Как справиться с зависимостью от порно? — вопрос №204400

Работа над зависимостью от порно действительно требует времени и усилий. Помимо уменьшения потребления и замены его на более здоровые занятия, важно проанализировать, какие эмоции и потребности стоят за вашим увлечением. Попробуйте вести дневник, чтобы отслеживать свои мысли и чувства, а также рассмотрите возможность присоединиться к поддерживающей группе или пройти терапию, где вы сможете обсудить свои переживания и научиться строить более здоровые отношения с собой и партнёрами.

Справиться с зависимостью от порно можно, начав с сознательного уменьшения его потребления и замены на более здоровые развлечения. Рассмотрите возможность обращения к специалисту, который поможет проработать ваши чувства и наладить отношения с реальным сексом.