Как справиться с сексуальной зависимостью? — вопрос №1095832

Разумным будет обратиться к специалисту, который поможет разобраться с вашими чувствами и разработать стратегии для управления сексуальными импульсами.

Кроме обращения к специалисту, который поможет вам разобраться с вашими чувствами и разработать стратегии для управления сексуальными импульсами, полезно помнить о некоторых других методах, которые могут помочь вам. Во-первых, постарайтесь быть более физически активным. Регулярные занятия спортом могут помочь снизить уровень стресса и отвлечь ваши мысли от секса. Во-вторых, сосредоточьтесь на хобби и интересах, которые вовлекают ум и тело – это может быть любимое занятие или даже волонтерство. Это поможет вам занять время и мысли, а также может глубже наполнить вашу жизнь. В-третьих, поработайте над техникой осознанности и медитацией, которые позволяют лучше контролировать свои мысли и ощущения, что может помочь в управлении сексуальными импульсами. Наконец, оставайтесь в открытом контакте с близкими людьми и делитесь с ними своими переживаниями, что может стать источником поддержки и понимания в вашем нелегком пути к лучшему состоянию.