Как справиться с зависимостью от мастурбации? — вопрос №113113

Постепенное снижение частоты мастурбации, увеличение внимания к супруге и занятия совместными интересами могут помочь улучшить вашу интимную жизнь. Рассмотрите возможность обращения к психологу для более глубокой работы с вашим состоянием.

Существуют различные подходы к решению вашей проблемы. Прежде всего, важно осознать, что зависимость от мастурбации может иметь свои корни как в психологическом состоянии, так и в отношениях с партнером. Начните с того, чтобы определить, что именно вас тянет к мастурбации: это может быть стресс, скука, или даже чувство вины относительно интимной жизни с супругой. Также важно учитывать, что качество ваших отношений напрямую влияет на сексуальную удовлетворенность. Попробуйте организовывать романтические вечера с супругой, создавайте интимную обстановку, общайтесь о ваших желаниях и предпочтениях. Возможно, вам стоит обратиться к сексологу для обсуждения возможных решений, которые помогут вам снова вдохновиться совместной жизнью. Кроме того, можете попробовать экспериментировать с новыми видами досуга, такими как спорт или хобби, которые помогут отвлечь вас от мастурбации и улучшат общее состояние. Наконец, важно помнить, что взаимопонимание и поддержка в отношениях могут значительно изменить вашу интимную жизнь.