Как справиться с запором во время беременности? — вопрос №582813

Сложности с пищеварением во время беременности – довольно распространенная проблема. Прежде всего, оставайтесь на связи с вашим лечащим врачом, чтобы он мог контролировать ваш режим лечения и подбирать безопасные методы для облегчения состояния. В дополнение к тому, что уже было предложено, можете дополнительно включить в свой рацион пробиотики, которые помогут нормализовать кишечную флору. Продукты, такие как йогурт или кефир, могут быть полезны. Также рекомендую добавить в свой рацион источники магния, такие как орехи, семена, бобовые и цельнозерновые продукты, так как они способствуют улучшению перистальтики кишечника. Кроме того, стоит уделить внимание своему физическому состоянию: безопасные для вас упражнения, такие как прогулки на свежем воздухе, могут помочь улучшить функционирование кишечника. Избегайте перенапряжения при попытках опорожнения, так как это может усугубить геморрой и создать дискомфорт. Попросите врача рассмотреть возможность использования местных средств для облегчения симптомов геморроя, что может помочь вам избежать сильного напряжения при мучениях со стулом. Также важно следить за достаточным потреблением клетчатки и жидкости, избегая при этом продуктов с высоким содержанием сахара и жиров, которые могут оказать негативное влияние на пищеварение. Ваше здоровье – это приоритет, поэтому не стесняйтесь обращаться за медицинской помощью.

Рекомендую продолжать следить за рационом, увеличить потребление клетчатки, добавьте в питание больше фруктов и овощей. Можно попробовать делать легкие физические упражнения и массаж живота. Обратитесь к врачу для подбора безопасного средства от геморроя и корректировки слабительных.