Как справиться с запором после родов? — вопрос №883272

Проблемы с запором после родов могут быть связаны с различными факторами, включая эпизиотомию и изменения в организме. Рекомендуется увеличить потребление жидкости, уделить внимание рациону с высоким содержанием клетчатки, а также заняться легкими физическими упражнениями, если самочувствие позволяет. Обсудите с врачом возможность использования слабительных средств, подходящих для кормящих матерей, если запор не проходит. Главное, не откладывать визит к специалисту, если ситуация не улучшается.

Запор после родов — довольно частое явление, и его причина может заключаться в различных факторах, таких как гормональные изменения, физическое и эмоциональное состояние, а также влияние обезболивающих средств. Важно отметить, что при грудном вскармливании следует быть осторожной с выбором препаратов и народных средств. Для облегчения ситуации можно попробовать следующие рекомендации: Увеличение потребления жидкости: Постарайтесь пить как можно больше воды, так как это поможет смягчить стул и улучшить его проходимость. Правильное питание: Включите в рацион больше клетчатки. Овощи, фрукты и цельнозерновые продукты помогут нормализовать работу кишечника. Особенно полезны груши, яблоки, овсянка и бобовые. Физическая активность: Легкие физические упражнения, такие как прогулки на свежем воздухе, могут стимулировать работу кишечника. Начинайте с небольших прогулок, если ваше самочувствие позволяет. Регулярность: Пробуйте устанавливать режим дефекации, то есть старайтесь ходить в туалет в одно и то же время каждый день. Это может помочь организму привыкнуть к регулярному опорожнению. Проверка на наличие дискомфорта: Если вы чувствуете боль или дискомфорт во время дефекации, это может быть связано с эпизиотомией. В таком случае старайтесь не торопиться, и дайте себе время, чтобы восстановиться. Если запор продолжает вас беспокоить более 2-3 дней, лучше обратиться к врачу. Он может порекомендовать безопасные для кормящих матерей слабительные средства или другие методы лечения. Не следует заниматься самолечением, особенно если у вас есть какие-то особые здоровья. Позаботьтесь о себе и обязательно сообщите специалисту о любых проблемах.