Как справиться с запором? — вопрос №280248

Добрый день! У меня проблемы с кишечником, уже вторую неделю испытываю запоры и не могу нормально сходить в туалет без слабительного. Дефекация происходит только утром после пробуждения, и иногда для этого надо натуживаться. В течение дня и перед сном у меня не получается опустошить кишечник, и если выделения есть, то они минимальны. Чувствую необходимость в дефекации, но ощущение полного опустошения отсутствует. Живот не болит, но это создает дискомфорт. Я пытаюсь улучшить ситуацию через питание, увеличивая количество фруктов и овощей, таких как курага, груши, лук, помидоры, огурцы и чернослив. Прогресс есть, но очень маленький. Подумываю начать принимать ДУФАЛАК, но не уверен, стоит ли это делать. Ранее пробовал слабительное ПИКОЛАКС, но его действие очень короткое, и я стараюсь им не злоупотреблять, так как знаю, что это вредно. Что вы посоветуете в данной ситуации?