Как справиться с запорами и вздутием живота при беременности? — вопрос №358220

Запоры и вздутие живота — это распространенные симптомы во время беременности, и они могут быть связаны с изменениями в гормональном фоне, а также с увеличением давления на кишечник из-за растущей матки. Прежде всего, помимо увеличения потребления клетчатки и воды, как уже упомянул другой специалист, полезно обратить внимание на режим питания. Попробуйте есть небольшими порциями 5-6 раз в день, чтобы не перегружать кишечник. Также некоторые продукты, такие как йогурт или кефир, могут помочь нормализовать микрофлору кишечника и улучшить его функцию. Не менее важным аспектом является физическая активность. Убедитесь, что вы занимаетесь умеренными физическими упражнениями, таких как прогулки или специальные занятия для беременных, которые способствуют улучшению перистальтики кишечника. Если эти меры не принесут облегчения, стоит обсудить с вашим врачом возможность использования безопасных растительных средств или препаратов, благоприятно влияющих на пищеварение. Всегда важно следить за собственным состоянием и при необходимости обращаться к специалисту.

Для облегчения запоров и вздутия рекомендуем увеличить потребление клетчатки, пить больше воды и заниматься легкой физической активностью. Если симптомы сохраняются, стоит обратиться к врачу для подбора безопасных средств.