Как справиться с высоким ИМТ и гастритом? — вопрос №1036470

Рекомендуется продолжать следовать сбалансированной диете, избегая продуктов, которые могут усугублять гастрит. Принимайте пищу небольшими порциями и старайтесь не пропускать приемы пищи. Специальные препараты, такие как Квинсента, могут помочь, но важно проконсультироваться с врачом о их использовании и возможности сочетания с вашим лечением гастрита. Также полезно обратиться к диетологу для разработки индивидуального плана питания.

Для эффективного управления высоким индексом массы тела (ИМТ) и атрофическим гастритом важно учитывать оба состояния одновременно. Учитывая ваш опыт с различными диетами и иглоукалыванием, стоит рассмотреть мультидисциплинарный подход, включающий не только изменения в питании, но и физическую активность, адаптированную к вашему состоянию здоровья. Важно продолжать придерживаться сбалансированной диеты, сосредотачиваясь на легкоусваиваемых продуктах, таких как вареные овощи, нежирные белки и злаки. Избегайте тяжелой, жирной и остроприправленной пищи, как вы уже делаете. Чтобы лучше контролировать вечерний аппетит, старайтесь перекусывать в течение дня полезными продуктами, такими как йогурт или фрукты, чтобы не допускать сильного голода к вечеру. Поскольку вы планируете использовать препарат Квинсента, необходима консультация с вашим лечащим врачом для определения его безопасности и целесообразности в вашем конкретном случае. Дополнительно, рекомендуется обратиться к опытному диетологу для разработки индивидуального плана, который будет учитываться как ваши гастрит, так и высокую активность. Включение умеренной физической активности, такой как прогулки или специализированные упражнения для пожилых людей, может также помочь в контроле веса и улучшении общего состояния здоровья. Если у вас возникают сложности с контролем аппетита, возможно, стоит обсудить с врачом возможность включения в план лечения поведенческой терапии, что может помочь вам справиться с вечерними перееданиями и переосмыслить привычки питания.