Как справиться с высоким давлением и усталостью? — вопрос №610652

Рассмотрите возможность обращения к кардиологу для оценки текущего лечения и подбора оптимальных схем. Помимо изменения медикаментозной терапии, стоит уделить внимание методам релаксации и полноценному отдыху. Расширение рациона за счёт продуктов с высоким содержанием омега-3, таких как рыба, и увеличение потребления клетчатки могут также оказать положительное влияние. Важно, чтобы у вас был регулярный мониторинг давления и адаптация подхода к образу жизни с акцентом на ментальное здоровье.

Необходимо пересмотреть подход к лечению и обсудить с врачом возможность изменения дозировок или добавления других препаратов. Также полезно включить в повседневную практику физическую активность, сбалансированное питание и стресс-менеджмент, что может помочь снизить давление и улучшить самочувствие.