Как справиться с высоким давлением и отеками? — вопрос №1036567

Существует несколько способов борьбы с высоким артериальным давлением и отеками, особенно учитывая вашу ситуацию с проблемами почек. Вот дополнительные рекомендации: Анализ образа жизни: Обратите внимание на свой образ жизни. Избегайте употребления алкоголя и табака, так как это может ухудшить состояние вашего сердца и сосудов. Поддержание оптимальной массы тела: Если у вас есть лишний вес, постарайтесь достичь его нормализации. Даже небольшое снижение веса может оказать положительное влияние на уровень артериального давления. Снижение стресса: Хотя часто упоминается, стресс может значительно влиять на ваше давление и общее самочувствие. Рассмотрите возможность практики успокаивающих техник, таких как глубокое дыхание, тайцзи или цигун. Гидратация: Убедитесь, что вы потребляете достаточно жидкости. Иногда недостаток жидкости может спровоцировать задержку воды в организме, что может усугубить отеки. Контроль над сидячим образом жизни: Если вы часто проводите время в сидячем положении, старайтесь делать перерывы на физическую активность, чтобы улучшить циркуляцию крови и уменьшить отеки. Фармакомплексные решения: Если врач одобрит, можно рассмотреть возможность применения антигипертензивных средств на основе комбинаций, которые помогают одновременно контролировать давление и снижать отеки. Это может быть более эффективным подходом. Общение с врачом: Поскольку вы уже обращались к врачам, продолжайте активно взаимодействовать с ними. Обсуждайте любые изменения в состоянии, и если вам не становится легче, возможно, потребуется пересмотреть назначенное лечение или сделать дополнительные обследования. Применение всех этих рекомендаций в комплексе может значительно улучшить ваше самочувствие и помочь справиться с высоким давлением и отеками. Обязательно следуйте указаниям своего лечащего врача и регулярно проверяйте свое состояние.

Высокое давление и отеки могут быть взаимосвязаны, особенно если есть проблемы с почками. В вашем случае, учитывая, что давление колеблется в диапазоне 150-160, важно предпринять следующие шаги: Консультация специалиста: Рекомендуется обратиться к врачу-кардиологу и нефрологу для более детального обследования и установления точной причины повышения давления и задержки жидкости. Возможно, вам потребуется пройти дополнительные анализы, такие как исследование функции почек и электролитов в крови. Медикаментозная терапия: Вам могут назначить антигипертензивные препараты для контроля артериального давления. Это может быть комбинация диуретиков, которые помогут снижать отеки, и других антигипертензивных средств, которые более эффективно контролируют давление. Не занимайтесь самолечением и не изменяйте дозировку лекарств без рекомендации врача. Диета: Обратите внимание на свой рацион. Снижение потребления натрия (соли) может помочь уменьшить отеки и контролировать артериальное давление. Употребляйте больше свежих фруктов и овощей, а также продуктов, богатых калийом. Регулярная физическая активность: Умеренная физическая активность помогает лучше контролировать давление. Проконсультируйтесь с врачом о том, какие виды физической активности будут для вас безопасными. Мониторинг состояния: Важно регулярно измерять давление и следить за симптомами. Если отеки усиливаются или появляются другие тревожные симптомы, такие как боли в груди, одышка или сильная усталость, срочно обратитесь к врачу. Управление стрессом и полноценный сон: Стресс и недостаток сна могут влиять на артериальное давление. Практики релаксации, такие как медитация или йога, могут помочь. Регулярное медицинское наблюдение и соблюдение рекомендаций врача помогут вам лучше контролировать ваши состояния и уменьшить риск осложнений.