Как справиться с высоким давлением? — вопрос №374297

Для начала важно понимать, что высокое артериальное давление может быть признаком различных заболеваний или просто реакцией организма на определенные факторы. Поскольку вы ведете сидячий образ жизни, это может значительно способствовать повышению давления. Подумайте о том, чтобы начать заниматься физической активностью, даже если это будет простая прогулка или комплекс гимнастики, который вы сможете выполнять дома, чтобы постепенно увеличить нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Что касается диеты, старайтесь снизить потребление соли, сахара и насыщенных жиров. Обратите внимание на питание, которое включает фрукты, овощи, нежирное мясо и рыбу. Кроме того, учитывая, что у вас наблюдается рассеянность и давление снижается в горизонтальном положении, это может говорить о том, что у вас могут быть проблемы с вегетативной регуляцией кровообращения. Советуя вам, было бы полезно обратиться к специалисту по функциональной диагностике или кардиологу для глубокого анализа вашего состояния и корректировки лечения. Возможна также необходимость в комплексном обследовании, включая анализы на гормоны, чтобы исключить эндокринные причины гипертензии. Не забывайте, что регулярный мониторинг давления в динамике является важной частью вашего обращения к врачу, и записывайте все изменения, чтобы врач мог видеть полную картину вашего состояния.

Рекомендуется пересмотреть образ жизни, включая увеличение физической активности и изменение диеты, а также проконсультироваться с другим специалистом для переоценки лечения и возможного изменения препаратов.