Как справиться с вегето-сосудистой дистонией? — вопрос №205455

Для начала рекомендую обратиться к неврологу или терапевту. Они помогут разработать индивидуальную программу лечения, которая может включать медикаментозную терапию, психотерапию и изменение образа жизни.

Обратитесь к неврологу и терапевту, как уже было рекомендовано. Они проведут полное обследование и помогут сформировать индивидуальный план лечения. Но также важно подключить к вашему лечению психолога или психотерапевта, так как панические атаки могут быть связаны с эмоциональным состоянием. Кроме того, полезнее будет включить в ваш распорядок занятия физкультурой, такие как йога или плавание, которые помогают снизить уровень стресса и укрепить нервную систему. Рассмотрите возможность применения методов релаксации, таких как медитация или дыхательные практики, которые могут помочь вам контролировать приступы паники и улучшить общее самочувствие. Также обратите внимание на питание: сбалансированная диета может значительно улучшить ваш физический и эмоциональный статус.