Как справиться с упадком сил? — вопрос №1260103

Для улучшения вашего состояния стоит обратить внимание на полноценный сон, сбалансированное питание и физическую активность. Рекомендуется также проконсультироваться с врачом для более детального обследования и возможного назначения других витаминов или препаратов.

Упадок сил может быть обусловлен различными факторами, такими как стресс, недостаток питательных веществ, или хронические заболевания. Помимо тех мер, которые вы уже принимаете, важно также обратить внимание на уровень стресса в вашей жизни и методы его управления. Регулярные занятия расслабляющими практиками, такими как йога или медитация, могут помочь значительно улучшить общее состояние. Рассмотрите возможность включения в свой рацион продуктов, богатых магнием (орехи, семена, зелень), группы витаминов В (цельные зерна, бобовые), а также антиоксидантов, которые поддерживают энергетические процессы в организме. Также, если вы не делали этого ранее, стоит пройти комплексное медицинское обследование для исключения возможных хронических заболеваний, таких как анемия или проблемы со щитовидной железой. Обязательно обсудите всё это с вашим лечащим врачом, чтобы он смог назначить корректное лечение и дополнить ваш текущий курс терапии нужными препаратами.