Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психолога онлайн chevron-right

Как справиться с унынием и одиночеством?

Вопрос закрыт

Как справиться с унынием и одиночеством? — вопрос №965555

Аноним, 32 года, мужской пол

19 июля 2023 г. в 17:46

У меня проблемы с настроением и ощущение одиночества. На работе отвлекаюсь, но дома снова накрывают плохие мысли. Чувствую раздражение к людям и не вижу смысла в существовании. Как мне справиться с этими чувствами?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Важно обратиться за поддержкой, будь то к друзьям или специалисту. Постарайтесь находить занятия, которые приносят радость, и занимайтесь спортом. Маленькие шаги в изменении рутины могут помочь улучшить настроение.

20 июля 2023 г.

Медицинский консультант

5.0

Психолог

Стаж 10 лет

Попробуйте вести дневник эмоционального состояния, чтобы отслеживать триггеры и работать с ними. Обсуждение своих чувств с психотерапевтом может помочь глубже разобраться в причинах своего состояния. Также стоит рассмотреть возможность участия в групповых занятиях или мероприятиях, где вы сможете найти единомышленников и поддерживающее окружение.

21 июля 2023 г.

Похожие вопросы

Нормально ли это в моем возрасте?

Аноним, 17 лет, женский пол

18 августа 2024 г. в 18:07

Здравствуйте, мне 17 лет, и я переживаю не самые лучшие времена. У меня появились нервные тики, которые были временно купированы аминокислотами, но я...

2 ответа

Что может вызвать такие сильные эмоциональные колебания?

Аноним, 40 лет

30 сентября 2022 г. в 12:12

Здравствуйте! У меня произошло странное состояние: я внезапно почувствовал ужасную слабость и полное безразличие к жизни. Хочется просто исчезнуть,...

2 ответа

Как справиться с депрессией и одиночеством?

Аноним, 42 года, женский пол

08 декабря 2024 г. в 19:22

Здравствуйте! Мне 42 года, я замужем и у меня есть ребёнок. Я уволилась с работы несколько лет назад, чтобы заниматься домашними делами и помогать...

2 ответа

Как справиться со страхом потери близких?

Аноним

20 августа 2019 г. в 02:46

Здравствуйте, у меня постоянный страх потерять близких, меня мучают жуткие мысли о них. Из-за этого я стала нервной, часто плачу и могу накрутить...

2 ответа

Как справиться с депрессией и одиночеством?

Аноним

21 мая 2018 г. в 15:14

Здравствуйте! У меня возникли серьезные проблемы с самочувствием и эмоциональным состоянием. Я пережила расставание с мужем, а теперь, несмотря на то...

2 ответа

Почему я не могу справиться с депрессией?

Аноним

13 января 2017 г. в 02:07

Здравствуйте! У меня длительная депрессия, связанная с неудачными отношениями. Я чувствую себя очень плохо и не могу найти интерес к жизни, помогите...

2 ответа

Как справиться с последствиями нервного расстройства?

Аноним

31 мая 2016 г. в 20:17

Здравствуйте, я работала на нервной работе более пяти лет и испытывала серьезные проблемы со здоровьем и психикой. У меня начались слуховые...

2 ответа

Как справиться с материнским выгоранием и депрессией?

Диана, 32 года, женский пол

29 октября 2024 г. в 21:59

Я ненавижу себя и свою жизнь. Срываюсь на детях. Детей безумно люблю, но каждая мелочь, выбивает меня из колеи. Муж 6 суток в рейсе, одни сутки дома...

1 ответ

Можно ли восстановить психическое здоровье сына с помощью иглоукалывания?

Светлана, 49 лет, женский пол

24 января 2022 г. в 15:51

Добрый день. Моему сыну 18. Летом пережил мощный стресс. К тому же сразу после этого простудил почку, тошнило, плохо ел. Лечились три недели, а тут...

2 ответа

Нужны ли мне медикаменты на постоянной основе?

гали, 35 лет, женский пол

09 января 2018 г. в 15:13

Добрый день, мне 62 года, 2 года назад перенесла сильный стресс, смерть мужа, долго обследовалась и лечилась, одно время начала спать самостоятельно,...

1 ответ

Психологи онлайн

Сычова Татьяна Викторовна
4.6
5 отзывов
Психиатр, Психолог, Психотерапевт, Детский психиатр
Стаж 21 год, первая категория
Сычова Татьяна Викторовна — психиатр, психолог, психотерапевт, детский психиатр, со стажем 21 год, первая категория. Принимает в клиниках: Областная клиническая больница №1, Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Вокзальной и Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Мориса Тореза. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
256 ответов
Кошеева Асият Темуровна
5.0
5 отзывов
Психолог
Стаж 3 года
Кошеева Асият Темуровна — психолог, со стажем 3 года. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
130 ответов
Никишин Андрей Александрович
4.7
6 отзывов
Психиатр, Психолог, Психотерапевт
Стаж 16 лет, высшая категория
Никишин Андрей Александрович — психиатр, психолог, психотерапевт, со стажем 16 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер №5 ПКБ №4 им Ганнушкина. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
127 ответов