Как справиться с ухудшением состояния при депрессии? — вопрос №583454

Необходимо в первую очередь обратиться к вашему лечащему врачу для коррекции лечения, так как симптомы могут быть побочными эффектами препаратов. Возможно, потребуется изменение дозировки или замена медикаментов. Также рекомендую обсудить с врачом возможности психотерапии и других методов поддержки.

Вам стоит в первую очередь обратиться к вашему лечащему врачу для коррекции лечения, так как симптомы могут быть побочными эффектами препаратов. Возможно, потребуется изменение дозировки или замена медикаментов. Также рекомендую обсудить с врачом возможности психотерапии и других методов поддержки. В дополнение к этим рекомендациям, попробуйте внедрить регулярные физические упражнения в повседневную жизнь, такие как простая прогулка на свежем воздухе, это может помочь улучшить общее самочувствие и снизить уровень тревоги. Используйте методы релаксации, такие как медитация или дыхательные упражнения, чтобы справляться с моментами беспокойства. Убедитесь, что вы спите достаточно и придерживаетесь здоровой диеты, так как качество питания также может влиять на ваше психическое состояние. Возможно, стоит рассмотреть поддержку группы, где можно поделиться опытом с другими людьми, переживающими похожие трудности.