Как справиться с ухудшением памяти у подростка? — вопрос №945203

Ухудшение памяти и рассеянное внимание у вашей дочери действительно могут быть следствием стресса, связанного с подготовкой к экзаменам. Помимо обеспечения полноценного отдыха, спорта и здорового питания, попробуйте внедрить в её распорядок дня регулярные перерывы во время учёбы. Это поможет ей не только осмысливать информацию, но и предотвратит переутомление. Также полезно будет использовать методы активного запоминания, такие как создание ассоциаций с изучаемым материалом или групповое изучение с другими школьниками. Важно идти к психологу или консультанту, который поможет вашей дочери разобраться в её чувствах и освоить навыки управления тревожностью. Наконец, стоит обратить внимание на качество сна: недостаток сна может усугублять проблемы с памятью. Убедитесь, что она спит не менее 7-8 часов в сутки.

Да, ухудшение памяти и рассеянное внимание у вашей дочери могут быть связаны со стрессом, вызванным экзаменами. Рекомендую обеспечить ей полноценный отдых, занятия спортом и здоровое питание, а также изучить техники управления стрессом.