Как справиться с уходом близкого человека? — вопрос №251441

Позвольте себе открыто выражать свои чувства, даже если это вызывает страх перед надоеданием близким. Возможно, стоит записать свои мысли и переживания в дневник — это поможет вам лучше понять свои эмоции. Попробуйте заняться творчеством, спортом или другими увлечениями, чтобы отвлечься. Также может быть полезно присоединиться к поддерживающей группе, где вы сможете поделиться своими переживаниями с теми, кто испытывает подобные чувства.

Важно позволить себе чувствовать и переживать утрату. Поговорите с детьми и подругой, они хотят вас поддержать. Рассмотрите возможность обратиться к психологу, чтобы изучить свои эмоции и получить профессиональную помощь в процессе восстановления.