Благовещенск
Вопрос закрыт

Как справиться с тревогой в общественных местах? — вопрос №949454

Аноним
29 июня 2023 г. в 02:02
Здравствуйте, у меня проблема: когда я выхожу на улицу, особенно в общественном транспорте или в местах с большим скоплением людей, я испытываю сильную тревогу и повышенное давление. Как только я прихожу домой, мне становится лучше. Я принимаю таблетки от гипертонии, но они не помогают пока я не успокоюсь. Что мне делать?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Рекомендую обратиться к специалисту для обсуждения методов психотерапии и возможного изменения лечения. Так же могут помочь дыхательные упражнения и техники релаксации.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Обсуждая вашу ситуацию, стоит обратить внимание на необходимость создания индивидуальной программы управления тревогой, которая может включать как психотерапию, так и регулярные физические нагрузки. Применение йоги или медитации может помочь в снижении уровня стресса. Также стоит рассмотреть возможность консультации с диетологом для подбора питания, способствующего нормализации давления и общего состояния. Обсудите с врачом возможность использования анксиолитиков для короткого срока, чтобы облегчить вам выход в общество.

Похожие вопросы
Как справиться с тревожностью и социальной фобией?
Аноним, 20 лет, женский пол
08 января 2023 г. в 18:20
Здравствуйте. У меня с 12 лет появилась тревога и страх перед людьми, что мешает мне нормально функционировать в обществе. Я испытываю мышечные...
2 ответа
Что может вызывать симптомы тревоги и скачки давления?
Аноним, 45 лет, женский пол
17 ноября 2023 г. в 17:02
У меня бегают мурашки в голове, к вечеру плохое самочувствие и повышается давление до 150 на 100, хотя обычно оно 120/80. Щеки горят, есть тревога....
2 ответа
Можно ли сочетать Феварин с Персеном или Грандаксином?
Аноним, 30 лет, женский пол
25 июня 2022 г. в 17:44
Я начала принимать Феварин и заметила серьезные проблемы со сном и странные симптомы, такие как онемение рук и нехватка воздуха. Могу ли я на этом...
2 ответа
Опасно ли повышение давления после Сиалиса?
Аноним
17 августа 2023 г. в 14:31
Здравствуйте! Мне 24 года, и я заметил, что после приёма 5 мг Сиалиса у меня повышается тревога и скачет давление до 140-170 на 90, а пульс до 100....
2 ответа
Как справиться с ночной тревогой и неврозом?
Аноним
20 декабря 2021 г. в 16:12
Здравствуйте! Я каждую ночь испытываю тревогу перед сном, как будто если засыпаю, больше не проснусь. Из-за этого поднимаюсь с постели несколько раз....
2 ответа
Как справиться с ночными кошмарами и повышенным давлением?
Аноним, 37 лет, женский пол
06 декабря 2023 г. в 17:44
Здравствуйте! У меня уже два года наблюдаются тревожные состояния, сдавливание в груди, онемение левой руки и сильное сердцебиение. В один из дней мне...
2 ответа
Как справиться с тревогой и страхами во время беременности?
Аноним
20 февраля 2022 г. в 22:22
Мне очень страшно и тревожно, особенно после того, как я пережила депрессию. Я беременна и беспокоюсь, как справиться со своими страхами и не ухудшить...
2 ответа
Что со мной происходит?
Аноним, 47 лет, женский пол
31 мая 2024 г. в 01:54
Здравствуйте, мне 47 лет, у меня повышенное давление, которое иногда достигает 150/100 или выше, даже несмотря на прием препарата. Я испытываю...
2 ответа
Что делать, если не хватает воздуха и есть тревога?
Аноним
21 апреля 2019 г. в 17:12
У меня постоянное чувство нехватки воздуха и я не могу сделать полный вдох. Я проходила обследование у кардиолога, моё УЗИ сердца нормальное, анализы...
2 ответа
Что делать с дрожью после стресса?
Елена, 41 год, женский пол
10 ноября 2023 г. в 16:33
Доброго времени, примерно две недели назад был сильный стресс, поднялось давление 150/100, всю трясло. К вечеру ситуация разрешилась, все успокоилось....
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Благовещенск
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    812 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Благовещенск
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут