Санкт-Петербург
Вопрос закрыт

Как справиться с тревогой после развода? — вопрос №688012

Аноним, 35 лет, женский пол
22 июня 2022 г. в 15:51
Я развелась с мужем два месяца назад из-за его чрезмерного употребления алкоголя. Хотя у нас были хорошие моменты, я чувствую тревогу и сомнение, нужно ли было давать ему шанс на изменение. Он сейчас не общается с нашей дочерью, а я часто думаю о нем и переживаю из-за нашего развода. Как мне справиться с этой ситуацией и своими чувствами?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психолог
Стаж 10 лет

Сосредоточив внимание на своих чувствах, вы сможете лучше понять себя и свои потребности. Дополнительно, подумайте о том, чтобы обратиться к специалисту, который поможет глубже проработать переживания и даст стратегии для эмоционального восстановления. Занятия спортом, творчеством или волонтерством также могут отвлечь от негативных мыслей и улучшить общее самочувствие.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Попробуйте сосредоточиться на заботе о себе и своей дочери. Психологическая поддержка, общение с друзьями и занятия, которые приносят удовольствие, помогут снизить тревогу. Постепенно учитесь принимать свои чувства и давать себе время на восстановление.

Похожие вопросы
Как справиться с эмоциональными последствиями расставания?
Аноним, 32 года, мужской пол
12 апреля 2024 г. в 23:12
Я расстался с девушкой 12 лет назад. Это она решила разорвать отношения, узнав о моем биполярном расстройстве. Она хотела сильного мужчину, хотя у...
2 ответа
Как справиться с конфликтом в отношениях?
Аноним, 42 года, женский пол
05 августа 2023 г. в 23:30
Встречаемся 3,5 года, но он постоянно отправляет меня домой и не хочет жить вместе. У нас есть и хорошие моменты, но меня расстраивает его желание...
2 ответа
Как пережить развод и эмоциональную боль?
Аноним, 27 лет, женский пол
28 мая 2023 г. в 14:49
Я переживаю развод и чувствую сильную боль из-за того, что узнала, что мой муж полюбил другую женщину. Он не собирается возвращаться к нашей семье, и...
2 ответа
Почему он не поздравил с днем рождения?
Аноним, 43 года, женский пол
24 марта 2023 г. в 15:10
Я прожила с мужчиной 8 месяцев, у нас были общие планы и достаточно хорошее взаимодействие. Однако на мой день рождения он не поздравил меня, что...
2 ответа
Как избавиться от привычки к бывшему мужу?
Аноним
19 августа 2022 г. в 02:45
Я развелась с мужем три года назад, но до сих пор ощущаю, что как будто живем вместе. Со мной произошло много изменений, и хотя я не люблю его, мне...
2 ответа
Как помочь ребенку справиться с разводом и поведением отца?
Аноним
08 сентября 2019 г. в 14:09
У меня есть вопрос о том, как объяснить своему четырехлетнему сыну отсутствие отца, который редко появляется в его жизни и не всегда трезв. Я...
2 ответа
Как справиться с эмоциональной зависимостью после развода?
Аноним
28 октября 2022 г. в 00:12
Я нахожусь в сложной ситуации после разводного процесса. Муж сам подал на развод, но наши отношения продолжают оставаться запутанными: мы всё еще...
2 ответа
Как справиться с болезнью расставания?
Владимир, 56 лет, мужской пол
23 июля 2024 г. в 10:44
Здравствуйте. Меня в январе бросила жена разница в возросте 22 года с ней. Я очень тяжело к этому отношусь даже рыдал когда она уходила. Теперь не...
1 ответ
Как вернуть партнера после расставания?
Валентина, 25 лет, женский пол
12 апреля 2023 г. в 12:24
Растались из за моей не серьёзности. Но терять его не хочу
2 ответа
Что делать, если жена хочет уйти?
Руслан, 55 лет, мужской пол
09 октября 2022 г. в 18:18
Жена сказала что влюбилась и хочет уходить. Живем 11 лет двое детей, правдо не от меня, люблю их как родных. Люблю ее до безумия, сейчас клянусь в...
2 ответа
Психологи онлайн
  • Сычова Татьяна Викторовна - Санкт-Петербург
    Сычова Татьяна Викторовна
    Психиатр, Психолог, Психотерапевт, Детский психиатр
    Стаж 21 год, первая категория
    Сычова Татьяна Викторовна — психиатр, психолог, психотерапевт, детский психиатр, со стажем 21 год, первая категория. Принимает в клиниках: Областная клиническая больница №1, ​Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Вокзальной и Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Мориса Тореза. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
    256 ответов
  • Кошеева Асият Темуровна - Санкт-Петербург
    Кошеева Асият Темуровна — психолог, со стажем 3 года. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
    130 ответов
  • Никишин Андрей Александрович - Санкт-Петербург
    Никишин Андрей Александрович
    Психиатр, Психолог, Психотерапевт
    Стаж 16 лет, высшая категория
    Никишин Андрей Александрович — психиатр, психолог, психотерапевт, со стажем 16 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер №5 ПКБ №4 им Ганнушкина. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    127 ответов
Ответим за 28 минут