Как справиться с тревогой и мышечным напряжением? — вопрос №829296

Для устранения тревоги и мышечного напряжения можно рассмотреть варианты психотерапии, а также заниматься физическими упражнениями и дыхательными практиками. Обсудите с врачом возможность использования других препаратов или назначения комплексной терапии.

Учитывая вашу ситуацию, важно рассмотреть более комплексный подход к лечению тревоги и мышечного напряжения. Помимо психотерапии и физической активности, можно обратить внимание на методы релаксации и методы управления стрессом, такие как йога или медитация. Это поможет вам расслабиться и снизить уровень тревоги. Также стоит рассмотреть возможность физиотерапии, которая может помочь в борьбе с мышечным напряжением, особенно учитывая ваш диагноз хондроз. При этом нужно обсудить с врачом возможность назначения антидепрессантов, которые могут быть более эффективными в вашем случае, чем препараты, которые вы пробовали ранее. Обязательно обратитесь к врачу для координации всех этих подходов и подбора совместимого лечения.