Санкт-Петербург

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация невролога онлайн chevron-right

Как справиться с тремором рук при волнении?

Вопрос закрыт

Как справиться с тремором рук при волнении? — вопрос №809116

Аноним, 19 лет, женский пол

15 декабря 2022 г. в 21:02

Здравствуйте! У меня есть проблема с дрожанием рук. Я заметила, что при волнении или необходимости выполнять координационные действия, мои руки начинают сильно дрожать. Особенно это проявляется во время практики в медвузе, когда на меня смотрят другие. Иногда дрожь уменьшается, если я нахожусь в спокойной обстановке, но стоит кому-то быть рядом, как руки начинают трястись. Это оставляет меня в панике, особенно когда предстоит выполнять инъекции или другие манипуляции. Что мне делать, как можно справиться с этой ситуацией?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Попробуйте использовать техники дыхательной релаксации и медитации перед выполнением задач, требующих концентрации. Кроме того, практика в спокойной обстановке и подготовка помогут повысить вашу уверенность и уменьшить волнение.

17 декабря 2022 г.

Медицинский консультант

5.0

Невролог

Стаж 10 лет

Сконцентрируйтесь на своих чувствах и осознанности во время выполнения манипуляций. Используйте зрительные ориентиры, которые помогут вам отвлечься от внешних факторов, например, смотрите на пациентку или инструменты, а не на окружающих. Кроме того, попробуйте визуализировать успешное выполнение процедуры, что может повысить вашу уверенность.

18 декабря 2022 г.

Похожие вопросы

Что делать при стрессе и треморе?

Аноним, 35 лет, мужской пол

13 февраля 2022 г. в 19:45

Здравствуйте, у меня периодически возникают треморы в ногах, руках и голове, а также учащается сердцебиение в стрессовых ситуациях или при волнении....

2 ответа

С чем связаны тряски рук у подростка?

Аноним, 33 года, женский пол

21 марта 2024 г. в 00:57

У девочки 14 лет иногда трясутся руки, что происходит уже не в первый раз. Это бывает при волнении и даже без причины. Я бы хотела узнать, к какому...

2 ответа

Почему при волнении у меня начинается тремор?

Аноним, 17 лет

14 апреля 2023 г. в 12:52

Мне 17 лет, и я замечаю, что у меня начинается тремор, когда я волнуюсь, особенно при визите к стоматологам или другим врачам. Даже когда я просто...

2 ответа

Почему дрожат руки при волнении?

Аноним, мужской пол

13 мая 2021 г. в 12:46

Здравствуйте. Когда я волнуюсь, у меня начинают сильно дрожать руки, и я не могу это контролировать. Что это может значить?

2 ответа

Как помочь дочери с эмоциональными проблемами?

Аноним

15 сентября 2019 г. в 02:56

Здравствуйте! У меня 11-летняя дочь, которая пережила тяжелые времена из-за головных болей и аллергии на медикаменты. Она стала агрессивной, потеряла...

2 ответа

Правильные ли шаги для лечения крестницы?

Аноним

24 апреля 2021 г. в 11:05

У моей пятилетней крестницы наблюдается тремор рук, она очень худенькая и вялая. С ней никто не занимается, и мы с бабушкой обеспокоены её состоянием....

2 ответа

Как справиться с эректильной дисфункцией из-за волнения?

Аноним, 19 лет, мужской пол

30 ноября 2023 г. в 20:40

Здравствуйте, мне 19 лет, и у меня возникают проблемы с эрекцией из-за волнения в отношениях с девушкой. Сначала все было хорошо, но теперь я...

2 ответа

Эссенциальный тремор: есть ли надежда на лечение?

Аноним

16 ноября 2024 г. в 15:24

Здравствуйте! У моей дочери начался тремор конечностей после смерти брата. Сначала мы надеялись, что это пройдет, но стало только хуже. Были...

2 ответа

Есть ли повод переживать из-за АМПП?

Вера, 33 года, женский пол

19 февраля 2024 г. в 13:33

Доброго времени суток! Я наблюдаюсь у кардиолога, принимаю терапию, доктор в курсе о состоянии сердца. Но у меня тревожное расстройство и слово...

2 ответа

Почему дергаются руки и глаза?

Иван, 35 лет, мужской пол

19 июля 2021 г. в 19:33

Здравствуйте. У меня уже давно дергания руками, плечом и моргание глазом. Но на чисто нервное не очень похоже, то есть не сами дергаются. Просто я не...

2 ответа

Неврологи онлайн

Тихомиров Сергей Евгеньевич
4.9
110 отзывов
Невролог, Нейрохирург
Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
7136 ответов
Егорова Ирина Николаевна
4.9
36 отзывов
Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
Стаж 8 лет
Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
2242 ответа
Водопьянов Владимир Анатольевич
4.9
7 отзывов
Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
767 ответов