Как справиться с эректильной дисфункцией из-за волнения? — вопрос №1067863

Важно помнить, что волнения в интимной сфере — это нормальная реакция. Попробуйте включить в свои отношения элементы игры и эксперимента, чтобы снять давление и создать расслабляющую атмосферу. Например, уделяйте время предварительным ласкам и общениям без ожидания непосредственной близости, таким образом, вы сможете укрепить эмоциональный контакт с партнершей. Также может помочь ведение дневника, в котором будете записывать свои переживания и прогресс, что может стать полезным инструментом для понимания своих эмоций и их преодоления.

Вам стоит попробовать расслабиться и не ставить слишком высокие ожидания на себя во время близости. Постепенно взаимодействуйте со своей партнершей, устанавливайте доверительные отношения и не бойтесь разговаривать о своих переживаниях. Подумайте о том, чтобы ограничить потребление порно, если вы считаете, что это влияет на вашу сексуальную жизнь. Если проблемы сохраняются, возможно, стоит обратиться к специалисту.