Как справиться с токсикозом в первом триместре? — вопрос №137215

Попробуйте есть небольшими порциями, часто, и избегайте жирной или острой пищи. Употребление имбиря может помочь снизить тошноту, а также обратите внимание на режим сна и отдых. Если состояние не улучшается, стоит обратиться к врачу для назначения вспомогательной терапии.

Для снижения неприятных симптомов токсикоза в первом триместре при высоком уровне тошноты, помимо рекомендованных небольших и частых приёмов пищи и исключения жирной и острой, рекомендую обратить внимание на следующие аспекты. Увлажняйте воздух в помещении и старайтесь находиться на свежем воздухе, это может помочь улучшить самочувствие. Также полезно пить много жидкости, например, имбирный чай, что снизит уровень токсикоза. Важно выбирать легкие закуски, такие как крекеры или сухари, которые не вызывают сильной нагрузки на желудок. Если возможно, позволите себе некоторое время отдыха в течение рабочего дня. Попробуйте использовать эфирные масла, такие как лаванда или лимон, которые также могут помочь в снятии симптомов. В случае, если ваше состояние не улучшается или симптомы становятся более выраженными, обязательно сообщите своему врачу о необходимости индивидуально подобранного лечения.