Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация нарколога онлайн chevron-right

Как справиться с тёмными мыслями после прекращения употребления наркотиков?

Вопрос закрыт

Как справиться с тёмными мыслями после прекращения употребления наркотиков? — вопрос №1099443

Аноним, 23 года, женский пол

13 января 2024 г. в 14:12

Здравствуйте! Я употребляла амфетамин и другие наркотики на протяжении нескольких лет, но уже 4 месяца как не употребляю. Однако иногда появляются сильные желания вернуться к этому, и я стала очень нервной, с нарушениями сна. Какие советы вы можете дать, чтобы справиться с этими мыслями и состоянием без обращения в больницу?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Нарколог

Стаж 10 лет

Справляться с темными мыслями после завершения употребления наркотиков очень нелегко, но здоровые стратегии помогут вам в этом. Постарайтесь наладить режим сна, чтобы улучшить качество отдыха. Рассмотрите возможность ведения дневника, где сможете записывать свои чувства и переживания, а также отслеживать прогресс. Обратите внимание на физическую активность, так как спорт способствует выработке эндорфинов и помогает справляться со стрессом. Присоединение к сообществам людей, которые прошли через подобные испытания, также может быть полезным. Не забывайте, что открытое обсуждение своих эмоций с доверенными людьми — это важный шаг. Если ситуация станет трудной для управления, подумайте о консультации с психологом вне больницы.

14 января 2024 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Важно сосредотачиваться на позитивных занятиях и находить новые источники радости и удовлетворения. Попробуйте заниматься спортом, практиковать медитацию или найти хобби, которое вдохновляет вас. Общение с близкими и участие в группах поддержки также могут помочь. Если ощущения станут подавляющими, не стесняйтесь обратиться за профессиональной помощью.

15 января 2024 г.

Похожие вопросы

Почему навязчивые мысли не проходят?

Аноним, женский пол

16 декабря 2023 г. в 15:17

Мне 22 года. Я бросила наркотики, осознав, насколько опустила свою жизнь. Устроилась на работу, достигла высокой должности и поставила цель — ради...

2 ответа

К какому специалисту обратиться при изменениях в поведении сына?

Аноним

07 января 2020 г. в 23:07

Я заметила изменения в поведении моего сына после его употребления амфетамина. Он теперь иногда ведет себя неадекватно, у него возникают случаи...

2 ответа

Как помочь парню с зависимостью от травки?

Аноним

19 декабря 2022 г. в 23:55

Мой парень имеет зависимость от марихуаны и много курит, иногда уходя на несколько дней. Он понимает, что это плохо, но не хочет идти к врачу. Как мне...

2 ответа

Стоит ли идти в наркологический диспансер?

Аноним, 17 лет, мужской пол

18 апреля 2018 г. в 23:11

Здравствуйте. Я в прошлом году проходил медосмотр в военкомате и сказал врачу, что проходил реабилитацию. Он направил меня в наркологический диспансер...

2 ответа

Стоит ли обращаться к наркологу из-за кошмаров?

Аноним, 19 лет, женский пол

17 сентября 2017 г. в 19:57

Я долгое время не употребляю наркотики, но у меня продолжаются страшные сны, связанные с теми ужасами, которые я пережила. Стоит ли мне обратиться к...

2 ответа

Что делать после употребления экстази?

Аноним, 25 лет, мужской пол

28 июля 2020 г. в 21:37

Здравствуйте! 5 дней назад я употребил 3,5 таблетки экстази за 12 часов. После этого у меня были проблемы с давлением, которые уже прошли, но теперь я...

2 ответа

Как справиться с тоскливыми мыслями о наркотиках?

Аноним, 17 лет, мужской пол

30 июля 2020 г. в 11:10

Здравствуйте, я в течение года употреблял амфетамин и гашиш. Сейчас прошел 7 дней без амфетамина, но постоянно думаю о нем, это мешает мне. Как мне...

2 ответа

Как избавиться от навязчивых мыслей после употребления наркотиков?

Аноним, 28 лет, мужской пол

26 февраля 2018 г. в 17:27

Здравствуйте, я употреблял натуральный гашиш в течение 5 лет и уже два года не употребляю. Но у меня продолжают возникать мысли о том, как было бы...

2 ответа

Как бросить стимуляторы самостоятельно?

Аноним, 28 лет, мужской пол

08 августа 2021 г. в 17:42

Я употребляю стимуляторы уже 7 лет и собираюсь бросить. В последние месяцы почти каждый день употребляю амфетамин и метамфетамин и чувствую себя очень...

2 ответа

Как справиться с алкогольной зависимостью?

Сергей, 44 года, мужской пол

24 июня 2021 г. в 21:09

Здравствуйте, я хочу бросить пить, пью примерно с 15 лет., чуть больше чуть меньше но пью, запои длятся от недели до месяца, неоднократно кодировался,...

2 ответа

Наркологи онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
802 ответа
Сахаров Сергей Владимирович
5.0
6 отзывов
Нарколог
Стаж 33 года
Сахаров Сергей Владимирович — нарколог, со стажем 33 года. Принимает в клинике: «Наркологическая клиника Стаса Пьехи». Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
441 ответ
Захаров Александр Сергеевич
4.8
6 отзывов
Нарколог, Психиатр
Стаж 16 лет
Захаров Александр Сергеевич — нарколог, психиатр, со стажем 16 лет. Принимает в клинике: Электростальская центральная городская больница. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
144 ответа