Вопрос закрыт

Как справиться с судорогами при хронической венозной недостаточности? — вопрос №1047090

Аноним
02 ноября 2023 г. в 21:46
Мне 47 лет и я страдаю от хронической венозной недостаточности. В последние ночи меня мучают сильные судороги, особенно в правой ноге, которые начинаются от середины ступни и быстро распространяются до колена и выше. У нас нет флеболога в больнице, а получить консультацию удастся только летом 2012 года. Подскажите, что можно сделать сейчас, чтобы уменьшить частоту приступов? Может, существуют упражнения или массаж, которые помогут?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Судороги при хронической венозной недостаточности – это довольно распространенная проблема, и причин для их возникновения может быть несколько. Важно понимать, что судороги могут быть связаны с нарушением кровообращения, недостатком определенных минералов, таких как магний и калий, или даже с мышечной нагрузкой. Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь уменьшить частоту и интенсивность судорог: Упражнения для ног. Регулярные физические упражнения могут улучшить кровообращение. Попробуйте делать простые упражнения, такие как повороты стоп, подъемы на носочки, или легкая растяжка. Это поможет расслабить мышцы и уменьшить напряжение. Массаж. Легкий массаж ног может улучшить кровообращение и снизить вероятность судорог. Сосредоточьтесь на области икр, ступней и бедер. Массаж можно проводить самостоятельно или обратиться к массажисту. Правильная гидратация. Убедитесь, что вы пьете достаточное количество воды в течение дня, так как обезвоживание может способствовать возникновению судорог. Контроль за питанием. Убедитесь, что ваш рацион богат продуктами, содержащими магний, калий и кальций. Это может быть бананы, орехи, зелень, молочные продукты. Если у вас есть возможность, проконсультируйтесь с диетологом о вашем питании. Ношение компрессионного трикотажа. Если это возможно, попробуйте носить компрессионные чулки или гольфы. Они помогают улучшить венозный возврат и могут снизить вероятность судорог. Теплые ванны. Перед сном примите теплую ванну с добавлением соли, это поможет расслабить мышцы и улучшить кровообращение. Избегайте длительного сидения и стояния. Если ваша работа связана с длительным сидением или стоянием, старайтесь делать перерывы каждые 1-2 часа. Вставайте, двигайтесь, разминитесь. Если судороги продолжают беспокоить вас, постарайтесь обратиться к врачу для получения более индивидуальных рекомендаций и, возможно, назначения лекарственной терапии. Учтите, что важно не запускать ситуацию и следить за своим состоянием.

Медицинский консультант
5.0
Флеболог
Стаж 10 лет

Ваша ситуация действительно требует внимания, особенно с учетом хронической венозной недостаточности и частых судорог. Учитывая, что вам сложно обратиться к флебологу в ближайшее время, вы можете предпринять несколько шагов для облегчения своего состояния. В дополнение к рекомендациям, которые уже были предоставлены: Упражнения на растяжку. Регулярные растягивающие упражнения, особенно для икр и задней поверхности бедер, могут помочь снять напряжение и улучшить кровообращение. Например, попробуйте выполнять простые «котик» и «корова», когда вы находитесь на четвереньках, а также наклоны вперед, сидя на полу с вытянутыми ногами. Тепловые процедуры. После долгого дня попробуйте применять теплые компрессы на область, где вы чувствуете судороги. Это может помочь расслабить напряженные мышцы. Добавление витаминов и минералов. Обратите внимание на прием добавок, содержащих магний и калий, которые могут помочь уменьшить судороги. Прежде чем начинать их прием, лучше посоветуйтесь с врачом, чтобы избежать возможных противопоказаний. Использование гелей и мазей. В аптеках есть специальные гели и мази, которые могут помочь уменьшить мышечные спазмы и улучшить венозное кровообращение. Ароматерапия. Попробуйте использовать эфирные масла, такие как лаванда или мята, которые известны своим расслабляющим действием. Можно добавить их в ванну или использовать в диффузоре. Физиотерапия. Если у вас есть возможность, запишитесь на занятия с физиотерапевтом. Специалист сможет подобрать индивидуальный комплекс упражнений и техник, которые помогут улучшить ваше состояние. Следите за своим весом и рационом. Поскольку избыточный вес может усугубить симптомы венозной недостаточности, пытайтесь поддерживать здоровый уровень физической активности и сбалансированное питание. Как только появится возможность, обязательно посетите флеболога для более глубокой оценки вашего состояния. Это поможет определить, нужно ли вам специфическое лечение или терапия.

Похожие вопросы
К какому специалисту обратиться при судорогах в ногах?
Аноним, 44 года, мужской пол
10 марта 2022 г. в 19:52
У меня возникают судороги в ногах во время массажа спины. Я хожу на массаж всего тела, и во время сеансов часто испытываю спазмы в ногах, особенно в...
2 ответа
Какие проверки нужны при отеках ног?
Аноним
03 мая 2020 г. в 19:34
У меня отекают обе ноги, особенно в области икр и щиколоток, иногда чувствую тяжесть. Левая нога отекает больше, бывают сильные судороги и боль во...
2 ответа
Как лечить остеохондроз шеи?
Аноним, женский пол
26 февраля 2017 г. в 22:46
Здравствуйте! У меня болит шея, особенно после сна на животе, и боль обостряется после сна на детской подушке. Ранее пробовала спать на ортопедической...
2 ответа
Как лечить невропатию локтевого нерва дома?
Аноним
29 июля 2019 г. в 01:08
Здравствуйте! У меня диагностирована невропатия локтевого нерва. После легкого удара об угол кресла я почувствовал онемение в пальцах, которое не...
2 ответа
Можно ли делать сухой массаж щеткой при звездочках на ногах?
Аноним, 37 лет, женский пол
11 августа 2023 г. в 11:45
Здравствуйте! У меня на ногах появились звёздочки, и меня интересует, можно ли делать массаж сухой щеткой в таком случае? Я заметила одну звёздочку на...
2 ответа
Что может вызывать боль в икроножной мышце?
Аноним, 46 лет, мужской пол
04 ноября 2018 г. в 11:06
Здравствуйте! У меня возникла стреляющая боль в левой икроножной мышце при ходьбе, а также тянущая боль и трудности при наступании на ногу. Ранее я...
2 ответа
Почему грудничок плачет на животе и отстаёт в развитии?
Аноним, 27 лет, женский пол
01 мая 2023 г. в 00:02
У меня грудничок, которому 3,5 месяца, и он часто плачет, когда лежит на животе, что может быть связано с пупочной грыжей, которая не уменьшается....
2 ответа
Что происходит с моими головными болями и беспокойством?
Аноним, 37 лет, женский пол
13 сентября 2024 г. в 19:34
Здравствуйте! Меня беспокоят постоянные головные боли и чувство тревоги на протяжении полутора лет. Началось всё после снижения дозы эутирокса и ряда...
2 ответа
Почему болят и сводит ноги по ночам?
Ольга, 47 лет, женский пол
13 апреля 2023 г. в 23:57
Болят сильно ноги.. по ночам сводит их.. несколько минут, а потом все восстанавливается.. тяжесть и лёгкое покалывание.. у флейболога была на приёме,...
2 ответа
Можно ли вылечить судороги?
Аделя, 71 год, женский пол
18 декабря 2022 г. в 19:27
Доброго дня! Хочу задать вопрос: возможно ли вылечить судороги? Мою бабушку беспокоят судороги практически каждую ночь, доходит до того, что плачет...
3 ответа
Флебологи онлайн
  • Красильников Андрей Викторович - Москва
    Красильников Андрей Викторович
    Флеболог, Врач УЗИ
    Стаж 28 лет
    Красильников Андрей Викторович — флеболог, врач УЗИ, со стажем 28 лет. Принимает в клинике: «Центр флебологии и косметологии». Пациенты оставили 8 отзывов о враче на нашем сайте.
    530 ответов
  • Сайфуллин Тимербулат Аскатович - Москва
    Сайфуллин Тимербулат Аскатович
    Проктолог, Флеболог, Хирург, Врач УЗИ
    Стаж 28 лет, высшая категория
    Сайфуллин Тимербулат Аскатович — проктолог, флеболог, хирург, врач УЗИ, со стажем 28 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: Городская поликлиника №117 и Клиника «ТТ Лайф». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    76 ответов
  • Дехисси-Гольбрехт Муад Альфредович - Москва
    Дехисси-Гольбрехт Муад Альфредович
    Проктолог, Флеболог, Хирург, Врач УЗИ, Нейрохирург, Сосудистый хирург, Челюстно-лицевой хирург, Гнойный хирург, Абдоминальный хирург
    Стаж 16 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Дехисси-Гольбрехт Муад Альфредович — проктолог, флеболог, хирург, врач УЗИ, нейрохирург, сосудистый хирург, челюстно-лицевой хирург, гнойный хирург, абдоминальный хирург, со стажем 16 лет, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «КМ-Клиник», «Клиника уха, горла и носа» на Цветном бульваре, Клиника «Промед», Клиника «Доктор с Вами» и Альфа-Центр Здоровья. Пациенты оставили 15 отзывов о враче на нашем сайте.
    48 ответов
Ответим за 28 минут