Почему болят и сводит ноги по ночам? — вопрос №892598

Причины боли и судорог в ногах по ночам могут быть разнообразными. Это может быть связано с мышечным перенапряжением, недостатком магния или калия, а также с особенностями кровообращения. Поскольку вы уже посетили флеболога и обследование вены не показало отклонений, рекомендую обратить внимание на уровень физической активности, режим отдыха и питания. Поддерживайте достаточный уровень гидратации, избегайте долгого сидения или стояния на месте, и рассмотрите возможность введения легкой вечерней гимнастики, чтобы улучшить кровообращение. Если симптомы сохраняются, стоит обратиться за помощью к врачу для дополнительного обследования.

Симптомы, которые вы описываете, указывают на возможные проблемы с мышечной функцией, а также на связь с невритом или синдромом гипервентиляции. Судороги и боль в ногах ночью могут быть вызваны недостатком определенных микроэлементов, таких как калий, кальций и магний, что может влиять на общее состояние мышц. Также стоит учесть, что уровень стресса и качество сна могут оказывать значительное влияние на состояние ваших ног. Мне бы хотелось отметить важность анализа привычек сна и режима дня, чтобы понять, нет ли у вас избыточного напряжения или неудобной позы во время сна. Попробуйте также обратить внимание на свой рацион: внедрение в питание продуктов, богатых теми же элементами, может снизить частоту судорог. Если вы практикуете физическую активность, убедитесь, что она сбалансирована и включает в себя упражнения на растяжку. Принимать вечерние легкие ванны с добавлением морской соли также может оказать расслабляющее действие на мышцы. Если состояние не улучшится, рекомендую записаться к неврологу для более углубленного обследования.