Как справиться с слабостью после запоя? — вопрос №647247

Слабость после запоя может быть результатом как физического, так и эмоционального истощения. В дополнение к восстановлению баланса жидкости и электролитов, важно обратить внимание на несколько аспектов. Убедитесь, что вы спите не менее 7-8 часов в сутки. Уделите внимание вашему питанию: включите в рацион продукты, богатые витаминами и минералами, такими как свежие овощи, фрукты, нежирное мясо и рыбу. Это поможет организму восстанавливаться быстрее. Также полезно принимать витаминные комплексы, особенно группы В и С, которые поддерживают нервную систему и общее состояние организма. Легкие физические упражнения действительно полезны, но не стоит переусердствовать — достаточно прогулок на свежем воздухе. Если дрожь и усталость продолжаются, важно обратиться к врачу, так как возможно, потребуется более детальная диагностика и лечение. Рассмотрите возможность обращения к специалистам в области психологии или психотерапии, так как эмоциональное состояние также играет значительную роль в восстановлении.

Рекомендуется восстановить баланс жидкости и электролитов, пить много воды, делать легкие физические упражнения и есть питательную пищу. Если состояние не улучшится, обратитесь к врачу.