Как справиться с сильными головными болями при остеохондрозе? — вопрос №672474

Рекомендую продолжить лечебную физкультуру и массаж, возможно, стоит рассмотреть консультацию невролога для уточнения лечения головной боли. Также полезно контролировать осанку и избегать длительных статических нагрузок на шею.

Следует обратить внимание на дополнительные методы восстановления и борьбы с головной болью при остеохондрозе. Кроме продолжения лечебной физкультуры и массажа, стоит рассмотреть возможность использования методов кинезиотерапии, которые помогут укрепить мышцы шеи и улучшить их функциональность. Также важно следить за вашим режимом труда и отдыха: пробуйте делать перерывы каждые 30-40 минут, чтобы размять шейный отдел. Не менее важным является контроль за уровнем стресса, поскольку он может усугублять головные боли. Может быть полезным заниматься йогой или медитацией для снятия напряжения. Если боли продолжаются, то стоит подумать об альтернативных подходах, таких как акупунктура или использование мануальной терапии, которые могут значительно улучшить ваше состояние. Не забывайте о важности поддержки от близких, так как ваша эмоциональная составляющая тоже играет большую роль в здоровье.