Вопрос закрыт

Как справиться с резкой сменой настроения? — вопрос №399695

Аноним, 17 лет, мужской пол
22 мая 2020 г. в 20:16
Здравствуйте, у меня резкие перепады настроения, которые начались после расставания с девушкой. Бывают моменты радости и желания общаться, а потом полная апатия и чувство вины перед людьми. Эти изменения происходят несколько раз в день, иногда продолжаются несколько месяцев. Что мне делать?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Рекомендуется обратиться к психологу, который поможет разобраться с эмоциональными переживаниями и разработать стратегии для управления настроением.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Пользуйтесь техниками саморегуляции, такими как ведение дневника эмоций или дыхательные упражнения, чтобы лучше осознавать свои чувства. Обсуждение своих переживаний с близкими людьми тоже может помочь вам чувствовать себя более поддержанным в это трудное время.

Похожие вопросы
Как справиться с апатией и депрессией?
Аноним, 26 лет, мужской пол
22 июля 2024 г. в 16:29
Здравствуйте! Мне 26 лет, и на протяжении многих лет я страдаю от депрессии и апатии. У меня часто меняется настроение, иногда бывает хорошее, а потом...
2 ответа
Как справиться с чувством апатии?
Аноним, 21 год, мужской пол
19 апреля 2023 г. в 16:20
Здравствуйте, у меня уже почти год чувство апатии и частые перепады настроения. Мне 21 год, у меня нет друзей, и я не могу поговорить с близкими, так...
2 ответа
Что делать с переменами настроения и апатией?
Аноним, женский пол
04 июня 2019 г. в 13:35
Здравствуйте, мне 16 лет, и последнее время меня беспокоят постоянные перемены настроения, апатия и безразличие ко всему. Я испытываю резкие вспышки...
2 ответа
Как справиться с депрессией и апатией?
Аноним
08 сентября 2021 г. в 13:50
Здравствуйте. Меня зовут Ксения, мне 26 лет. После возвращения из отпуска у меня появилось чувство апатии, я перестала заниматься вышивкой и чувствую,...
2 ответа
Что происходит с моим настроением?
Аноним, 21 год, женский пол
04 июля 2022 г. в 02:49
Здравствуйте. У меня возникают внезапные эпизоды сильной депрессии и апатии, когда я не могу ничего делать и чувствую себя безнадёжно. В такие моменты...
2 ответа
Как справиться с апатией и недостатком энергии?
Дарья, 18 лет, женский пол
20 октября 2023 г. в 21:14
Здравствуйте, я заметила давно что нет настроения , постоянная апатия , а когда грустно , делаю вил что у меня хорошее настроение. Начала чуть больше...
3 ответа
Почему у меня возникают резкие перепады настроения?
Нил, 18 лет, женский пол
08 апреля 2023 г. в 11:21
Здравствуйте. порой у меня резко повышается настроение, появляется чувство эйфории, словно весь мир был создан для меня. я начинаю принимать много...
1 ответ
Почему у меня нет желания ничего делать?
Лаймон, 32 года, мужской пол
28 ноября 2022 г. в 20:56
Полное не желание что-либо делать, точнее желание ничего не делать просто лежать, отсутствие настроения, не понимаю чего хочу и куда идти дальше
3 ответа
Что делать с апатией и мыслями о смерти?
Светлана, 18 лет, женский пол
07 января 2022 г. в 02:05
Здравствуйте,чувствую на протяжении примерно полугода апатию,постоянно меняется настроение(пару дней мне очень хорошо,потом все плохо и хочется просто...
3 ответа
Как справиться с длительной апатией и суицидальными мыслями?
Ангелина, 20 лет, женский пол
10 ноября 2021 г. в 04:33
Апатия, непонимание всего происходящего вокруг, непонимание того, что я делаю и для чего я вообще здесь нахожусь. Отказ от всех целей. Хочется...
1 ответ
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Краснодар
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Краснодар
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут