Как справиться с разрывом в отношениях? — вопрос №1214894

Разрыв в отношениях — это всегда непросто, особенно если он не был завершён в ваших чувствах. Важно помнить, что ваши эмоции нормальны и имеют право на существование. Для начала, удостоверьтесь, что вы заботитесь о себе. Постарайтесь установить режим, который поможет вам чувствовать себя стабильно: это может включать регулярные физические упражнения, здоровое питание и достаточный сон. Психолог может предложить эмоциональную поддержку и помочь разобраться в ваших чувствах. Также важно установить последовательный график общения с вашим ребёнком, чтобы обеспечить ему стабильность, несмотря на текущую ситуацию. Возможно, стоит заняться волонтерством или вступить в группу поддержки, чтобы обогатить свою жизнь новым опытом и познакомиться с людьми, которые могут поддержать вас в этот трудный период. Предложите вашему ребёнку заняться чем-то новым, это может помочь отвлечь вас обоих. Не бойтесь просить о помощи у близких или друзей. Это время, которое требует внимания к себе и своему состоянию, но каждый шаг в этом направлении — это шаг к восстановлению.

Сложно переживать разрыв, особенно когда он не был завершенным для вас. Попробуйте сосредоточиться на себе и своем ребенке, найдите поддержку у друзей или семьи, займитесь любимым делом, а также рассмотрите возможность обращения к психологу, чтобы помочь справиться с эмоциями.