Вопрос закрыт

Как справиться с разговором с самой собой? — вопрос №1294258

Аноним
21 сентября 2024 г. в 02:09
После семейных проблем и стрессов я начала разговаривать сама с собой и иногда плакать без причины, хотя раньше этого никогда не было. Как мне с этим справиться?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Обсуждение своих эмоций с самим собой может быть естественным откликом на стресс, но важно следить за своим психоэмоциональным состоянием. Попробуйте обратить внимание на свои чувства и подумайте, какие ситуации вызывают такие реакции. Также может быть полезно попробовать медитацию или практики внимательности, которые помогут лучше понять свои эмоции и снизить уровень стресса. Настройтесь на регулярные занятия, которые приносят вам радость, и не стесняйтесь обращаться к профессионалам для поддержки в трудные времена.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Разговоры с собой могут быть способом справиться с эмоциями, но важно найти здоровые способы их выражения. Попробуйте вести дневник, заниматься физической активностью или обратиться за поддержкой к профессионалу, чтобы разобраться в своих чувствах.

Похожие вопросы
Как научиться контролировать эмоции?
Аноним, 34 года, женский пол
03 декабря 2023 г. в 20:16
Здравствуйте. Я хочу понять, как справляться с сильными эмоциями, такими как боль от неправедливости или холодности. Я осознаю свои чувства, но не...
2 ответа
Почему я так остро реагирую на мысли о своем организме?
Аноним, мужской пол
10 февраля 2020 г. в 17:24
Мне 15 лет, и я не уверена, как давно это началось, но я испытываю сильную истерику при мысли о том, что во мне есть кости и органы. Когда я...
2 ответа
Как справиться с обидчивостью?
Аноним
23 марта 2017 г. в 17:46
Добрый день! Мне 30 лет, я работаю аналитиком и иногда испытываю сильные обиды на окружающих. Это влияет на моё настроение и позволяет трудно...
2 ответа
Как контролировать вспышки гнева?
Аноним
01 ноября 2023 г. в 02:34
Я испытываю трудности с контролем своего гнева. В последнее время все меня раздражает, и я срываюсь на близких. Что мне делать, чтобы справиться с...
2 ответа
Как справиться с агрессией и эмоциями?
Аноним, 22 года, женский пол
16 марта 2020 г. в 21:37
В последнее время я стала очень агрессивной и нервной. Часто хожу на нервах, накручиваю себя и обижаю любимых людей. Не могу понять, почему возникают...
2 ответа
Почему я не ощущаю эмоции?
Аноним
08 декабря 2016 г. в 01:54
Мне 28 лет, и я заметила, что не ощущаю сильные эмоции, как положительные, так и отрицательные. Например, во время родов я не сильно испугалась, хотя...
2 ответа
Как справиться с чувством вины?
Аноним
08 ноября 2020 г. в 20:02
Здравствуйте! Я постоянно чувствую вину за то, что у меня не получается, даже если я делаю всё, как могу. Недавно на конкурсе мои работы стали...
2 ответа
Как справиться со стрессом и управлять своими эмоциями?
Аноним
13 апреля 2024 г. в 14:29
Как мне справиться со стрессом и эмоциональными всплесками, которые возникают из-за потери близких и сложных отношений с ними? Я ощущаю себя...
2 ответа
Почему я переживаю негативные эмоции при мыслях о насилии?
Кирилл, 17 лет, мужской пол
24 мая 2023 г. в 19:31
Здравствуйте, дело в том что я мнительный человек, вспомнил про случай с ёжиком, при мне забили ежика, я в 7-8 лет плакал от этого чувствовал себя...
1 ответ
Почему я чувствую постоянное раздражение и желание быть одной?
Мила, 23 года, женский пол
30 июля 2022 г. в 12:03
Постоянно раздраженна,ничего не радует в последнее время,постоянно хочу быть одна
4 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Барнаул
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    810 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Барнаул
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут