Нижний Новгород
Вопрос закрыт

Как справиться с раздражением от отчима? — вопрос №27047

Аноним
01 мая 2016 г. в 14:09
Здравствуйте! Мне 16 лет, и меня сильно раздражает мой отчим. Мы живем вместе 4 года, и он постоянно придирается ко мне. Из-за этого я стал замкнутым и у меня плохое настроение. Я боюсь его, не могу свободно общаться, а когда его нет дома, то чувствую себя хорошо. Как мне улучшить свое настроение и чувствовать себя свободно?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Раздражение от отчима может быть довольно сложным чувством, особенно когда вы чувствуете себя неуютно в его присутствии. Важно не только открыто поговорить с ним о своих чувствах, но и работать над своей уверенностью. Занятия спортом, искусством или хобби могут помочь вам выразить свои эмоции и отвлечься от стресса. Возможно, стоит также рассмотреть возможность обсуждения своих эмоций с кем-то, кому вы доверяете, чтобы получить дополнительную поддержку и советы по решению этой ситуации. Помните, что ваша эмоциональная безопасность очень важна, и вы имеете право на комфорт в своем доме.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Ситуация с отчимом действительно может вызывать много трудностей, особенно в подростковом возрасте, когда формируется личность и ищется место в мире. Важно понимать, что ваши чувства вполне нормальны. Во-первых, попробуйте разобраться с тем, что именно вас раздражает. Возможно, это поведение отчима, которое вы воспринимаете как чрезмерную критику. Попробуйте сказать ему о своих чувствах в подходящий момент, когда вы будете наедине. Поговорите о том, что его слова или действия заставляют вас чувствовать себя неуютно. Во-вторых, если разговор не приводит к изменениям, найдите способы дистанцироваться от конфликтов. Например, можно заниматься тем, что вам нравится, проводить время с друзьями или увлекаться хобби. Это поможет вам развивать свою уверенность и отвлечься от негативных эмоций. Также возможно проведение времени вне дома, чтобы избавиться от негативного воздействия его присутствия. Чем больше время вы проводите вне дома, тем легче будет вам чувствовать себя свободно. Помимо этого, занятия спортом, искусством или любыми другими активностями могут помочь вам направить свою энергию в конструктивное русло. Это улучшит ваше настроение и поможет вам чувствовать себя лучше. Если ситуация становится невыносимой и вы чувствуете себя небезопасно, стоит обратиться за помощью к другому взрослому, которому вы доверяете, или к школьному психологу. Они могут предложить поддержку и помочь вам найти пути решения конфликта.

Похожие вопросы
Как справиться с изменениями в отношениях с мамой?
Аноним, 16 лет, женский пол
06 апреля 2023 г. в 19:32
Я чувствую, что моя мама изменилась после того, как мы переехали к отчиму. Мне трудно с этой новой ситуацией, и я не знаю, как справиться с...
2 ответа
Что делать, когда чувствуешь себя безнадёжно?
Аноним, 15 лет, мужской пол
16 сентября 2024 г. в 00:55
Что делать, если я стараюсь выполнить просьбы других, но всё равно всё идет не так? У меня проблемы в школе и конфликты с мамой, и я начинаю...
2 ответа
Как помочь дочери после расставания?
Аноним
16 января 2020 г. в 01:36
Здравствуйте, у моей старшей дочери возникли серьезные проблемы после расставания с парнем. Она сильно переживает, грубит, не контролирует свои...
2 ответа
Как справиться с проблемами в поведении подростка?
Аноним
14 февраля 2021 г. в 16:12
У моего 12-летнего сына возникли серьезные проблемы: он перестал учиться, не убирает свою комнату, отказывается от еды и проводит время без учебы. Я...
2 ответа
Как помочь нервному подростку?
Аноним
22 августа 2023 г. в 19:37
У моего 15-летнего сына наблюдается нервозность и агрессивное поведение. Он часто разговаривает на повышенном тоне и ведет себя так с друзьями,...
2 ответа
Как помочь дочери справиться с возможной депрессией?
Арина, 15 лет, женский пол
19 мая 2022 г. в 04:48
Здравствуйте! Моей дочери 15 лет. В этом учебном году у нее было очень много стрессов : большие нагрузки по учебе, потеря голоса(начала с осени...
2 ответа
Как помочь дочке справиться с нервным напряжением?
Оксана, 37 лет, женский пол
18 июля 2017 г. в 05:00
Здравствуйте, Ирина Васильевна ! У меня проблема с дочкой. Меня беспокоит её постоянное нервное напряжение и срывы.Ей 15 лет, у меня никогда не было...
1 ответ
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Нижний Новгород
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Нижний Новгород
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут