Санкт-Петербург
Вопрос закрыт

Как справиться с психосоматическими симптомами? — вопрос №313412

Аноним, 43 года, женский пол
02 июля 2019 г. в 00:25
Здравствуйте! У меня возникли проблемы со здоровьем после стресса на работе. Пролечилась от лямбляоза, но симптомы со стороны ЖКТ не прошли, несмотря на нормальные анализы. Похудела, трудно есть, а жизнь потеряла интерес. Начала лечение у психотерапевта, но оно не приносит долгосрочных улучшений. Что мне делать дальше? Куда обращаться за помощью? Существуют ли альтернативные методы лечения?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Психосоматические симптомы могут быть во многом связаны с эмоциональным состоянием и внутренним стрессом. В вашем случае, учитывая, что проблемы со здоровьем начались после стресса и в результате проведённого лечения лямбляоза, важно рассмотреть комплексный подход к решению вашей проблемы. Во-первых, продолжайте работать с психотерапевтом, но постарайтесь обсудить с ним свои ожидания и возможные подходы к терапии. Возможно, нужные вам методы не были использованы ранее. Рассмотрите совместное использование различных подходов, таких как когнитивно-поведенческая терапия, методы релаксации или арт-терапия. Иногда психотерапия может потребовать времени, чтобы дать устойчивые результаты. Во-вторых, поддержка со стороны других специалистов также может быть полезной. Возможно, стоит рассмотреть консультацию у психосоматического врача, который имеет опыт работы с подобными заболеваниями. Также полезно обратиться к гастроэнтерологу, чтобы исключить органические причины ваших симптомов или получить рекомендации о диете и образе жизни, которые могут облегчить состояние. Кроме того, изучите методы альтернативной медицины, такие как остеопатия, иглоукалывание, методы медитации или йога, которые могут помочь в снижении стресса и улучшении общего самочувствия. Таким образом, вы устраните не только физические симптомы, но и улучшите эмоциональное состояние. Важно помнить, что ваш организм нуждается в времени для восстановления, и иногда результаты могут наступать постепенно. Постоянство и упорство в работе над собой, возможно, помогут рекреативному процессу. Не забывайте о поддерживающей сети своих близких, старайтесь общаться и делиться своими переживаниями. Забота о себе и понимание своих эмоций играют ключевую роль в вашем выздоровлении.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Справиться с психосоматическими симптомами, особенно в вашем случае, действительно требует внимательного и комплексного подхода. Прежде всего, важно понимать, что ваше эмоциональное состояние напрямую влияет на физические проявления. Понятно, что стресс на работе и последующее лечение лямбляоза могли спровоцировать ухудшение состояния, что привело к снижению качества жизни и интереса к ней. Работа с психотерапевтом — это хороший шаг, и я рекомендую вам продолжить этот процесс. Однако, как вы уже заметили, иногда нужно попробовать разные подходы. Обсудите с вашим терапевтом возможность интеграции техник, таких как арт-терапия, йога или медитация в вашу терапию. Эти методы могут помочь вам лучше осознать свои эмоции и снизить уровень стресса. Также я советую обратиться к врачам других специальностей, включая гастроэнтеролога, для более глубокой оценки состояния вашего желудочно-кишечного тракта, поскольку, даже если анализы нормальные, это не всегда исключает наличие функциональных расстройств. Не стоит забывать и о физиотерапии или легких формах физической активности — например, прогулки на свежем воздухе или занятия плаванием. Иногда физическая активность помогает улучшить общее самочувствие и справиться со стрессом. Кроме этого, стоит рассмотреть обращение к психологу, который специализируется на психосоматике. Он может помочь вам научиться управлять своими эмоциями и лучше осознавать, как ваши чувства влияют на ваше физическое состояние. Альтернативные методы, такие как остеопатия или иглоукалывание, также могут способствовать улучшению состояния, поскольку они направлены на восстановление баланса в организме. Важно не терять надежду и помнить, что восстановление требует времени. Поддерживайте общение с близкими, делитесь с ними своими переживаниями, это может несколько облегчить ваше состояние. И не забывайте — забота о себе и понимание своих эмоций имеют первостепенное значение в вашем исцелении.

Похожие вопросы
Как избавиться от головной боли и других симптомов без СИОЗС?
Аноним, 35 лет, мужской пол
02 февраля 2023 г. в 23:35
Добрый день. У меня был диагноз паническое расстройство, и я проходил курс лечения СИОЗС. Сейчас у меня возникают головные боли, скованность в шее и...
2 ответа
Насколько оправдана назначенная медикаментозная терапия?
Аноним, 58 лет, мужской пол
25 марта 2024 г. в 13:00
Здравствуйте. Я перенёс 4 обширных инфаркта мозга и сейчас испытываю множество тяжелых симптомов, включая изменения в настроении, инсомнию, головные...
2 ответа
Как справиться с повышенным давлением на работе?
Аноним, 54 года
13 декабря 2022 г. в 01:32
Добрый день. У меня повышенное давление, 180/95, впервые обнаруженное при прохождении медицинского осмотра для работы. Ранее таких проблем не было. Во...
2 ответа
Как справиться с тревожно-депрессивным расстройством и психосоматикой?
Аноним, 38 лет, женский пол
18 июня 2023 г. в 01:48
Добрый день! У меня диагностировано тревожно-депрессивное расстройство, возникшее после стресса на работе и осложнившееся бессонницей и навязчивыми...
2 ответа
Как облегчить состояние после отмены сульпирида?
Аноним, 38 лет, женский пол
24 июля 2022 г. в 00:34
Здравствуйте. У меня повышенная тревожность и связанная с ней психосоматика. Я долго принимала сульпирид, который помогал, но из-за высокого уровня...
2 ответа
Как вылечить ВСД?
Аноним, женский пол
24 января 2018 г. в 14:59
Здравствуйте. Как мне справиться с вегетососудистой дистонией? Как можно ее вылечить?
2 ответа
Как избавиться от привычки выдирания волос?
Аноним
11 ноября 2024 г. в 14:50
Мне 29 лет, и я страдаю от привычки выдирания волос на голове с 8 лет. Никакие усилия родителей не помогли, и сейчас мне очень тяжело. У меня есть...
2 ответа
Можно ли вылечить ВКД?
Фарид, 38 лет, мужской пол
02 июня 2022 г. в 15:39
У меня всд уже более 5 лет ни что ни помогает вот вопрос оно лечится вообще ил на всю жизнь и стойтли лечить спасибо
2 ответа
Как справиться с рвотным рефлексом при волнении?
Дарья, 18 лет, женский пол
28 июля 2021 г. в 19:45
Здравствуйте, при любом волнении возникает рвотный рефлекс, затем появляется рвота. Мучаюсь с этим уже 6 лет. Обращалась к психотерапевту, выписали...
4 ответа
Как безопасно управлять хронической крапивницей во время беременности?
Victoria, 36 лет, женский пол
02 июля 2021 г. в 17:05
Здравствуйте, Мне 36 лет , у меня хроническая крапивница с 11 лет психосоматическая, началась внезапно из за сильного стресса,связанная с некоторыми...
1 ответ
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Санкт-Петербург
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Санкт-Петербург
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут