Вопрос закрыт

Как справиться с психологическим насилием в браке? — вопрос №28969

Аноним
10 мая 2016 г. в 01:50
У меня проблемы в отношениях с мужем. Мы в браке 21 год. Он унижает и оскорбляет меня, обвиняя в том, что я плохо отношусь к его родне. Если я поддерживаю отношения с его семьей, он считает, что я сплетничаю и пытаюсь разрушить его связи, а если не общаюсь с ними, он думает, что я хочу отдалить его от родных. Я чувствую себя изолированной и не знаю, как справиться с этой ситуацией, но уйти некуда, а терпеть больше нет сил.
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Психологическое насилие в браке – это очень сложная и болезненная ситуация, которая может иметь серьезные последствия для вашего психоэмоционального состояния. Важно осознать, что вы не одиноки в этой проблеме, и есть способы справиться с ней. Во-первых, постарайтесь разобраться в своих чувствах и определить, что именно вас беспокоит больше всего. Попробуйте вести дневник, где будете записывать свои мысли и переживания. Это может помочь вам увидеть сложившуюся ситуацию с другой стороны. Во-вторых, если у вас есть возможность, обратитесь за помощью к психологу или психотерапевту. Специалист поможет вам понять, какие стратегии вы можете использовать для защиты себя в этой ситуации, а также может предложить пути выхода из отношений, если вы этого захотите. Также попробуйте найти поддержку у друзей или семьи, которые могут вас выслушать и поддержать. Важно не замыкаться в себе и не оставаться в изоляции. Возможно, стоит обсудить с вашим супругом ваши чувства и переживания, если вы считаете это безопасным. Если диалог невозможен, то для вашего собственного психического здоровья подумайте о том, чтобы провести время вдали от него - это может быть временное уединение. Наконец, если ситуация станет невыносимой и вы почувствуете угрозу своему благополучию, подумайте о том, чтобы обратиться в кризисные службы или женские приюты, где можно получить защиту и поддержку. Учитывая длительность ваших отношений, решение может быть непростым, но ваше здоровье и безопасность должны оставаться приоритетом. Помните, что выход есть всегда, даже если он вам сейчас не виден.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Ситуация, в которой вы оказались, действительно очень сложная и болезненная. Прежде всего, важно понять, что вы заслуживаете уважения и поддержки в своих отношениях. Конфликты с супругом могут быть результатом глубоких личных проблем, и это не всегда связано с вами. Постарайтесь выделить время для себя и поразмышлять о том, какие действия или слова мужа на самом деле вызывают у вас боль. Записывайте эти моменты, чтобы выявить закономерности. Это поможет вам лучше понимать, как происходящие события влияют на вас. Вам не стоит забывать о своих чувствах и потребностях. Воспользуйтесь поддержкой близких людей — постарайтесь поговорить с друзьями или членами семьи, которые вас понимают. Возможно, они смогут предложить вам помощь или просто выслушать вас, что сыграет важную роль в вашем эмоциональном восстановлении. Помимо работы с психологом, может быть полезно исследовать техники самопомощи, такие как медитация или йога, которые могут снизить уровень стресса и помочь вам восстановить внутренний баланс. Регулярные физические упражнения также важны: они способствуют выработке эндорфинов, что улучшает общее состояние и настроение. Важно помнить о том, чтобы устанавливать границы в общении с супругом. Если его поведение становится особенно токсичным, возможно, настало время проанализировать ваши границы и начать их придерживаться. Если ситуация продолжает ухудшаться и вы чувствуете, что рискуете своему здоровью, рассматривайте вопрос о юридической защите или временном отделении от партнера. Помните, что ваше благополучие и безопасность являются первостепенными. Даже в самых тяжелых обстоятельствах есть варианты, которые могут помочь выйти на путь к улучшению вашей жизни.

Похожие вопросы
Как справиться с отсутствием близости в браке?
Аноним, 36 лет, мужской пол
06 ноября 2022 г. в 16:42
В браке у меня с женой отсутствует физическая близость уже полгода. Она не подпускает меня даже к прикосновениям и сообщила, что её возбуждают другие...
2 ответа
Как справиться с отсутствием секса в браке?
Аноним
25 февраля 2022 г. в 02:06
Здравствуйте. У нас с мужем почти нет секса, только раз в полгода, и кажется, что если бы не я, то и этого бы не было. Мы женаты 10 лет, и эта...
2 ответа
Как наладить отношения в браке?
Аноним
14 августа 2017 г. в 12:45
Я нахожусь на грани развода с женой из-за частых ссор и недовольства. Она хочет, чтобы я ухаживал за ней и добивался её, но я не знаю, как это...
2 ответа
Как вернуть страсть в отношениях?
Аноним
12 марта 2021 г. в 12:46
Здравствуйте! Мы с мужем недавно поженились, но у меня есть ощущение, что он все еще стесняется проявлять ко мне физическую близость. Мне не хватает...
2 ответа
Как разобраться в своих чувствах после расставания?
Аноним
05 декабря 2020 г. в 14:15
Здравствуйте. Мне 18 лет, и я недавно рассталась с молодым человеком, с которым встречалась почти два года. У нас были серьезные отношения, но...
2 ответа
Стоит ли разводиться с мужем, который применяет насилие?
Аноним
04 сентября 2020 г. в 19:56
Здравствуйте. Я замужем три года, и мой муж постоянно меня бьет, даже во время беременности. Он простил меня за измену до свадьбы, но с тех пор я ему...
2 ответа
Как помочь сестре, переживающей насилие в отношениях?
Аноним
18 марта 2024 г. в 14:09
Здравствуйте! У моей 19-летней сестры есть парень, который изредка ее избивает. Она всегда была сильной духом, но теперь у нее появился страх, и она...
2 ответа
Как восстановить близость и влечение в браке?
Аноним, 31 год, мужской пол
11 июня 2020 г. в 01:44
Жена заявила, что больше не испытывает ко мне психологического влечения и чувствует себя с мной как с другом. Она переживает стресс на работе, что,...
2 ответа
Как вернуть любовь в браке?
Аноним
12 февраля 2023 г. в 19:03
У меня трудные отношения с мужем, который говорит, что больше не любит меня. Мы женаты почти 3 года и у нас есть маленький сын. Его отношение...
2 ответа
Как принять решение в сложной ситуации с мужем и новыми чувствами?
Алина, 27 лет, женский пол
26 октября 2024 г. в 23:28
Здравствуйте. Живу с мужем 4 года, 2 из них в браке. Кажется любовь закончилась, ссоры скандалы, и пьет не просыхая. Я ему не изменяла и не собираюсь,...
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    829 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Москва
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 17 минут