Как справиться с психическими проблемами после отказа от наркотиков? — вопрос №730705

Первая рекомендация — это проконсультироваться с психиатром для пересмотра текущей схемы лечения с учетом вашей ситуации. Возможно, литий не является оптимальным препаратом для вашей проблемы, и стоит рассмотреть другие медикаменты, такие как антидепрессанты или стабилизаторы настроения, которые могут помочь в вашем случае. Кроме того, можно добавить препараты для улучшения сна или противотревожные средства на время острого периода. Рекомендую также рассмотреть участие в группах поддержки или терапевтических сообществах, где вы сможете общаться с людьми, которые переживают аналогичные сложности. Это может дать вам возможность обмениваться опытом и находить понимание. Советую подключить практики релаксации, такие как медитация и йога, которые могут помочь вам справиться со стрессом и улучшить общее эмоциональное состояние. Не забывайте о физической активности, даже простые прогулки на свежем воздухе могут значительно улучшить ваше самочувствие. Помимо когнитивно-поведенческой терапии, вы можете исследовать методы арт-терапии или музыкотерапии, которые могут помочь выразить и проработать ваши эмоции. Главное — не оставаться наедине со своими переживаниями и активно искать поддержку.

Важно обратиться к психиатру для пересмотра лечения и возможно назначения других препаратов. Также рекомендую терапевтические подходы, такие как когнитивно-поведенческая терапия, которые помогут вам справиться с переживаниями и улучшить общее состояние.