Как справиться с проблемой мастурбации? — вопрос №266455

Рекомендуется обратиться к психологу или сексологу, чтобы понять причины такой зависимости и разработать стратегии по её снижению. Также стоит обратить внимание на методы управления временем и психоэмоциональным состоянием.

Проблема чрезмерной мастурбации – это серьезное заявление, и важно разобраться в ее причинах, чтобы найти решение. Психолог или сексолог действительно могут помочь вам проанализировать вашу зависимость и выявить возможные психоэмоциональные факторы, которые влияют на ваше поведение. Не менее важно также обратить внимание на свою физическую активность. Регулярные занятия спортом помогут снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие. Спорт может стать альтернативным способом снятия напряжения, что может сократить желание прибегать к мастурбации. Кроме того, попробуйте установить четкие временные рамки для своих занятий, чтобы сосредоточиться на работе и взаимодействии с супругой. Занимайтесь новыми хобби или увлечениями, это поможет отвлечься и изменить фокус внимания. Ваша женя может стать вашим союзником в этом процессе, поэтому постарайтесь поговорить с ней и поделиться своими переживаниями.