Как избавиться от привычки мастурбации? — вопрос №256354

Сначала стоит обратиться к психологу или сексологу, чтобы обсудить свои чувства и проблемы в отношениях. Попробуйте найти замену мастурбации, занимаясь хобби или спортом. Откройте диалог с супругой о ваших потребностях и желаниях.

Отказ от мастурбации может быть сложным процессом, особенно в ситуации, когда она становится способом справления с отсутствием интимности в отношениях. Обратитесь к психологу или сексологу, как уже было упомянуто, чтобы проанализировать причины вашей зависимости. Важно не только справиться с самой привычкой, но и понять её корни. Кроме хобби и спорта, можно попробовать медитацию или практики осознанности, которые могут помочь вам сосредоточиться на других аспектах жизни и снизить уровень стресса. Также стоит рассмотреть возможность совместной терапии с супругой для улучшения ваших отношений. Открытое обсуждение ваших нужд и желаний может привести к более близкому взаимодействию и взаимопониманию. Кроме того, развивая эмоциональную связь с супругой, вы сможете восстановить сексуальное влечение, что может позитивно сказаться на вашей жизни вне зависимости от мастурбации.