Как справиться с проблемами в школе и отношениях? — вопрос №834665

Ваша ситуация действительно сложная, и важно понимать, что это испытывание негативных эмоций абсолютно нормально. Один из способов справиться с проблемами в школе и отношениях - это развивать навыки самосознания и эмоциональной регулировки. Попробуйте проводить время наедине с собой, размышляя о своих чувствах и переживаниях. Это может помочь вам лучше понять, что именно вызывает у вас стресс. Также рассмотрите возможность поиска поддержки у новых людей - возможно, это будут одноклассники, с которыми вы еще не общались, либо участники школьных кружков или секций. Общение с теми, кто разделяет ваши интересы, может привести к новым дружеским отношениям. Научитесь устанавливать границы. Если кто-то из бывших друзей продолжает оскорблять вас или распространять слухи, старайтесь не реагировать на это, и не бойтесь сообщить об этом взрослым, вы имеете право на уважение. Вместе с тем, подумайте о том, что ваше мнение о себе важнее, чем мнение окружающих. Работайте над укреплением своей самооценки через достижение маленьких целей, например, в учебе или хобби. Возможно, стоит также рассмотреть возможность регулярной беседы с психологом, чтобы получить профессиональную помощь в обработке ваших чувств и ситуаций, с которыми вы сталкиваетесь. Помните, что вы не одни, и есть много людей, готовых вас поддержать.

Постарайтесь открыто поговорить с кем-то, кому вы доверяете, например, с учителем, школьным психологом или другим взрослым. Также можно вести дневник, чтобы выплеснуть свои чувства. Помните, важен не только круг общения, но и ваша самооценка. Вы не одни, и со временем ситуация улучшится.