Санкт-Петербург
Вопрос закрыт

Как справиться с проблемами в семье? — вопрос №92054

Аноним
14 февраля 2017 г. в 14:33
Здравствуйте, меня зовут Анна, мне 18 лет. Я живу с родителями и сталкиваюсь с серьезными проблемами в отношениях с ними. С детства они унижают меня, оскорбляют и даже применяют физическое насилие. Младший брат, к которому они всегда относились лучше, ведет себя агрессивно, и родители это поощряют. Как мне справиться с этим давлением и найти успокоение? Я не знаю, что делать, так как не могу съехать и не нахожу работу. Может быть, есть какие-то советы или способы улучшить свою ситуацию?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Ситуация, в которой вы оказались, крайне серьезная и требует тщательного подхода. Прежде всего, ваше благополучие и безопасность должны быть в приоритете. Очень важно, чтобы вы не оставались одна с этим бременем. Доверительные отношения с кем-то из взрослых, как уже отметил ваш собеседник, могут быть очень полезными. Это может быть не только учитель или консультант, но и психолог, который сможет помочь вам проработать ваш опыт и эмоции в безопасной и поддерживающей атмосфере. Дополнительно, постарайтесь рассмотреть возможность участия в группах поддержки для молодежи, которые сталкиваются с подобными проблемами. Это даст вам возможность поделиться своей историей с другими, кто может вас понять и поддержать. Не забывайте о значении самопомощи. Настоящая забота о себе может заключаться в таких простых вещах, как развитие хобби или физическая активность. Даже если у вас ограниченное пространство дома, можно найти физические занятия, которые помогут отвлечься и улучшить настроение. Спорт, танцы или йога могут служить отличной терапией. Кроме того, ведение дневника, как уже упоминалось, поможет вам осмыслить происходящее и выразить свои чувства. Если вы чувствуете, что ситуация становится угрожающей, обязательно сообщите об этом в органы защиты детей или полицию. Ваше здоровье и безопасность должны стоять на первом месте. Не оставайтесь в стороне, если вам становится плохо – важно действовать. Помните, ваша сила в том, что вы начали искать решения и стремитесь изменить свою жизнь к лучшему.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Ваша ситуация действительно сложная и требует серьезного подхода. Очень важно осознать, что вы не одиноки в этом и есть способы справляться с проблемами. Прежде всего, постарайтесь найти доверенное взрослое лицо, с которым вы можете обсудить свои переживания – это может быть учитель, родственник или консультант в школе. Поддержка со стороны может значительно помочь вам почувствовать себя менее изолированной. Также подумайте о возможности обращения в психологическую службу, где профессионалы могут помочь вам справиться с эмоциональным давлением и травмами, связанными с насилием. Психолог может научить вас техникам управления стрессом и предложить подходящие стратегии для улучшения ваших отношений с родителями. Если вы чувствуете угрозу своему здоровью или жизни, важно сообщить о ситуации в соответствующие органы – такие как органы защиты детей или полиция. Ваше благополучие – самое главное. Параллельно, чтобы справиться с напряжением дома, попробуйте находить способы уединения и отдыха – это может быть чтение книг, занятия спортом, хобби или прогулки на свежем воздухе. Подумайте, какие из этих мероприятий могут приносить вам радость и помогать разгружаться. Кроме того, постарайтесь вести дневник, в котором вы сможете записывать свои мысли и чувства. Это поможет вам осмыслить ситуацию и найти выход из нее в будущем. Использование техники глубокого дыхания и медитации также может помочь вам расслабиться и справиться с тревожностью. Надеюсь, что эти советы помогут вам найти способ справиться с текущими трудностями и начать двигаться в сторону более здоровых отношений и большей внутренней гармонии.

Похожие вопросы
Как справиться со стрессом и помочь мужу в трудной ситуации?
Аноним, 30 лет, женский пол
10 июня 2023 г. в 21:39
Мне очень тяжело после смерти свекра, у меня начались панические атаки и проблемы с сердцем. Как справиться со стрессом и поддержать мужа, который...
2 ответа
Как справиться с агрессией в семье?
Аноним, 311 лет, женский пол
25 мая 2024 г. в 16:04
Здравствуйте. У меня серьезные проблемы в отношениях с мужем. После рождения ребенка я начала срываться на него, часто кричу и обижаю. Стресс на...
2 ответа
Как справиться с изменениями в отношениях с ребенком?
Аноним, 36 лет, женский пол
03 сентября 2023 г. в 14:57
Здравствуйте, у меня тяжелая ситуация. После пребывания в больнице я заметила, что мой сын, которому 1,7 года, больше привязан к своему отцу, хотя...
2 ответа
Как справиться с душевной болью из-за ухода мужа на СВО?
Аноним, 44 года, женский пол
10 сентября 2022 г. в 15:44
Я нахожусь в трудной ситуации из-за того, что мой муж ушёл на СВО, не поставив меня в известность. Мы в браке 16 лет, у нас есть сын, и теперь я...
2 ответа
Как справиться с раздражительностью и конфликтами в семье?
Аноним
03 февраля 2021 г. в 19:45
Здравствуйте. У меня хроническое раздражение по отношению к дочери и мужу. Не могу спокойно заниматься с дочерью, психую и срываюсь на ней. Также...
2 ответа
Как справиться с раздражительностью в семейной обстановке?
Аноним
10 мая 2017 г. в 00:20
Здравствуйте, у меня возникла серьезная раздражительность по поводу жизни с мужем и его родителями. Я не могу справиться с бардаком в квартире и...
2 ответа
Как справиться с давлением семейных обстоятельств?
Аноним
10 июня 2017 г. в 13:22
Я живу с мужчиной в гражданском браке и у него есть дочь от первого брака. Его мама заявила, что если я не рожу ребенка, то он должен будет вернуться...
2 ответа
Как справиться с агрессией и страхами?
Аноним
14 июня 2019 г. в 23:31
Я чувствую агрессию и страхи, находясь рядом с больной мамой. Иногда мне кажется, что вокруг кто-то есть, и я боюсь остаться одна. Часто не...
2 ответа
Как справиться с частыми вспышками гнева?
Аноним
26 января 2022 г. в 20:03
Здравствуйте! Мне 32 года, замужем 9 лет и у меня двое детей. Сталкиваюсь с частыми вспышками гнева из-за мелочей, что приводит к неприятным...
2 ответа
Как справиться с сильными эмоциями и обидами в семье?
Ольга, 25 лет, женский пол
06 января 2018 г. в 16:57
Живу с мужем 5 лет. Раньше он выпивал и обижал меня. Даже когда я была беременной. Сейчас ребенку 2 года. И муж 1.5 года не пьет вообще. Я хочу ,но не...
1 ответ
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Санкт-Петербург
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Санкт-Петербург
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут