Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как справиться с проблемами мотивации?

Вопрос закрыт

Как справиться с проблемами мотивации? — вопрос №740932

Аноним, 24 года, мужской пол

06 сентября 2022 г. в 22:24

Здравствуйте. У меня проблемы с мотивацией, которые, похоже, преследуют меня постоянно. Несмотря на то что я сам себе управляю и понимаю, что от того, сколько усилий я приложу, зависит мой заработок, мне очень трудно начать работу над задачей, которая потенциально может принести доход. Постоянно появляются отвлекающие факторы, а как только я отдаляюсь от рабочего места, у меня возникает огромное желание начать именно эту работу. Также это проявляется в чтении книг — я стремлюсь начать новую, но фактически не могу заставить себя ее прочитать. Чувствую, что это больше, чем просто лень. Как называется моя проблема и как с ней справиться?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Мотивационные трудности могут свидетельствовать о более глубоких эмоциональных или психологических вопросах. Кроме установления конкретных целей и режима, подумайте о том, чтобы вести дневник, в котором будете записывать свои мысли и эмоции, связанные с работой и чтением. Это поможет вам лучше понять причины своей неуверенности и беспокойства. Рассмотрите возможность консультации с психологом, который сможет помочь вам выявить корни проблемы и выработать стратегию преодоления.

07 сентября 2022 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Проблемы с мотивацией могут быть связаны с прокрастинацией или тревожностью. Попробуйте установить небольшие конкретные цели и ограничить время на выполнение задач, чтобы уменьшить отвлекающие факторы. Также полезно разработать режим работы и отдыха, а также найти поддержку друзей или коллег.

09 сентября 2022 г.

Аноним, 19 лет, женский пол

05 июня 2023 г. в 20:54

Здравствуйте! Я пережила депрессию длительностью 8 месяцев и в один момент мой молодой человек сказал мне, что если я умру, он будет с кем-то другим....

2 ответа

Как справиться со страхом заболеть онкологией?

Аноним, 26 лет, женский пол

17 августа 2022 г. в 17:21

Здравствуйте! Я переживаю из-за волнения о своем здоровье. У меня была шишка на задней стенке глотки, из-за чего я сильно испугалась, когда в...

2 ответа

Как справиться с эмоциональными проблемами из-за прошлого?

Аноним, 54 года, женский пол

27 апреля 2022 г. в 21:02

Я чувствую, что мои проблемы берут начало из детства, когда я росла в пьющей семье. Я вышла замуж, не любя, просто чтобы уйти от родителей и прожила...

2 ответа

Почему трудно принять себя?

Аноним, 18 лет, женский пол

10 мая 2023 г. в 01:35

Мне сложно принять себя, мотивация отсутствует, не могу полюбить себя и не воспринимаю похвалу. Это привело к тому, что я потеряла интерес к жизни и...

2 ответа

Как изменить свою жизнь и избавиться от рутины?

Аноним

01 июля 2018 г. в 20:04

Как мне перестать чувствовать себя загнанной в рутину и начать наслаждаться жизнью? Я ощущаю себя рабом быта, постоянно занимаюсь домашними делами и...

2 ответа

Как преодолеть лень и стать продуктивнее?

Аноним

05 декабря 2018 г. в 01:17

Здравствуйте! У меня есть проблема с ленью, которая мешает мне достигать поставленных целей, хотя я имею знания и мотивацию. Я осознаю, что нужно...

2 ответа

Как вернуть спортивную злость в игре?

Аноним

11 августа 2024 г. в 11:27

Здравствуйте. У меня возникла проблема в баскетболе: я потеряла спортивную злость и не могу настроиться на игру. Раньше я играла гораздо лучше, но...

2 ответа

Почему у младшего школьника низкая мотивация к учёбе?

Аноним

31 августа 2022 г. в 13:14

У моей семилетней племянницы низкая мотивация к учёбе. Она не хочет учиться, не объясняет причины и дома всё время истерикует из-за домашнего задания....

2 ответа

Как помочь ребенку с неаттестациями?

Аноним

08 октября 2016 г. в 23:19

У моего 11-летнего сына, который учится в пятом классе, две неаттестации за полугодие по математике и русскому языку. Он не проявляет никакой...

2 ответа

Можно ли изменить слабую волю?

Максим, 19 лет, мужской пол

12 июня 2021 г. в 15:23

Здравствуйте. Слабая воля это врожденная черта, которая передается по наследству? Имея слабую волю с детства можно перевоспитать себя и стать волевым...

2 ответа

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
802 ответа
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Максимова Мария Юрьевна
5.0
115 отзывов
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 26 лет, кандидат медицинских наук
Центр психического здоровья «Synaps» доктора Марии Максимовой
Прием от 25 000 руб.
ул. Садовая - Самотечная 18с1
Цветной бульвар (200 м)
Трубная (650 м)
Сухаревская (900 м)
+7 (985) 387- ... показать
Марзаганов Гамид Михайлович
5.0
4 отзыва
Психотерапевт, Гирудотерапевт, Врач ЛФК, Рефлексотерапевт, Реабилитолог, Кинезиолог
Стаж 36 лет
«Ист Клиника» на Соколе
Прием от 4 900 руб.
Ленинградский просп., д. 76, корп. 3
Сокол (200 м)
+7 (495) 172- ... показать
Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
«Quantum Clinic» Москва сити
1-й Красногвардейский проезд 15
Деловой центр (200 м)
Москва-Сити (500 м)
Тестовская (600 м)
+7 (800) 775- ... показать

Ответим за 28 минут