Как справиться с проблемами мастурбации и отсутствием оргазма? — вопрос №906528

Рекомендуется обратиться к специалисту, который поможет разобраться в причинах вашей ситуации и предложит подходящие методы терапии. Психотерапия может быть весьма эффективной для решения подобных проблем.

Отсутствие оргазма и зависимость от дезадаптивной формы мастурбации — это важные темы, требующие внимательного подхода. В первую очередь, стоит понимать, что физиологические и психологические аспекты сексуальной функции тесно взаимосвязаны. Обратитесь к сексологу, который сможет провести детальное обследование и разобраться в ваших индивидуальных особенностях. Также может быть полезно проконсультироваться с психотерапевтом, чтобы проанализировать свои эмоции и установки, связанные с сексуальностью. Кроме этого, попробуйте вести дневник, в который записывайте свои ощущения и мысли после интимных моментов — это может помочь выявить паттерны и триггеры, которые влияют на ваше состояние. Важным шагом станет изучение техник расслабления и осознанности, таких как медитация или дыхательные практики, которые могут помочь повысить уровень ощущений во время близости. Также можно рассмотреть возможность посещения тренингов или групп поддержки, где можно открыто обсудить свои переживания и получить поддержку от других людей, испытывающих похожие проблемы.