Как справиться с проблемами эрекции в 20 лет? — вопрос №241788

Ваша ситуация требует внимательного подхода, и, судя по вашему описанию, действительно стоит рассмотреть влияние как физических, так и психологических факторов. Регулярная физическая активность, отказ от вредных привычек, таких как курение и злоупотребление алкоголем, могут значительно улучшить ваше состояние. В дополнение к рекомендациям уже данного специалиста, подумайте о том, чтобы включить в свою жизнь техники релаксации или медитации, которые помогут управлять стрессом и тревожностью. Кроме того, консультация с психологом может помочь разобраться с негативными установками, которые возникают на фоне просмотра порнографии. Обращение к урологу или сексологу будет важным шагом для получения необходимой информации о вашем здоровье и для прояснения возможных физических причин. Помните, что открытое обсуждение ваших переживаний с профессионалом поможет найти решения.

Проблемы с эрекцией в таком молодом возрасте могут иметь различные причины, включая как физические, так и психогенные факторы. Курение и употребление алкоголя часто отрицательно сказываются на здоровье кровеносных сосудов и могут влиять на эрекцию. Не менее важным является и ваш психологический настрой. Стресс, тревожность, а также негативные установки, связанные с сексуальной функцией, могут приводить к подобным проблемам. Что касается мастурбации и просмотра порнографии, то они могут влиять на восприятие сексуальности и ожидания от половой жизни. Зачастую порнография создает нереалистичные стандарты, которые могут вызывать неуверенность при реальных интимных отношениях. Рекомендую сначала вести более здоровый образ жизни: уменьшить или избавиться от курения и алкоголя, заняться физической активностью и улучшить режим сна. Также полезно будет обратиться к врачу. В вашем случае лучше посетить уролога или сексолога, который поможет разобраться с физическими и психологическими аспектами вашей проблемы. Не стесняйтесь говорить о своих переживаниях и беспокойствах, так как это нормально и очень важно для решения проблемы.