Как справиться с проблемами эрекции в 18 лет? — вопрос №583955

Проблемы с эрекцией в вашем возрасте могут быть связаны с целым рядом факторов, как психологических, так и физиологических. Поскольку вы упомянули, что у вас нет проблем с эрекцией во время мастурбации, но возникают трудности при партнерском контакте, это может указывать на некоторые стрессовые или психологические аспекты. Первым шагом я рекомендую проанализировать ваше общее состояние. Часто проблемы с эрекцией могут возникать из-за беспокойства, связанных с ожиданиями или давлением, которое мы сами на себя накладываем. Стресс и хроническое беспокойство могут существенно повлиять на сексуальную функцию. Попробуйте создать расслабляющую атмосферу во время интимной близости: не ставьте перед собой слишком высокие ожидания, старайтесь получать удовольствие от процесса, а не сосредотачиваться только на результате. Также важно поговорить с вашим партнером о том, что вас беспокоит, поскольку открытое общение может помочь снизить напряженность и укрепить ваши отношения. Возможно, стоит обсудить разнообразие способов интимной близости, чтобы сосредоточиться на том, что доставляет удовольствие вам обоим, без давления достижения определенного результата. Не забывайте о том, что регулярные физические упражнения, сбалансированное питание и достаточное количество сна также играют важную роль в поддержании полового здоровья. Подумайте о том, чтобы вести более активный образ жизни и избегать чрезмерного потребления алкоголя и никотина. Если проблема сохраняется, или она вызывает у вас серьезные переживания, целесообразно обратиться к специалисту, например, сексологу или врачу-урологу, который сможет оценить ваше состояние более подробно и предложить соответствующее лечение или терапию. Вы не одиноки с подобными проблемами, и в большинстве случаев их можно решить с помощью правильного подхода.

Ситуация, с которой вы столкнулись, может быть вызвана несколькими факторами, включая нервозность и психологические барьеры, поскольку у вас нет опыта половых контактов. Открытое общение с вашим партнером о ваших переживаниях может значительно улучшить ситуацию. Попробуйте сосредоточиться на близости с девушкой, не ставя перед собой высокие ожидания, и убедитесь, что вы находитесь в непринужденной и расслабляющей атмосфере. Практика может помочь вам научиться контролировать свои реакции. Если проблема сохранится, не стесняйтесь обратиться за консультацией к специалистам, таким как сексолог или психотерапевт, чтобы обсудить ваши переживания и получить профессиональную поддержку. Помните, что такая ситуация довольно распространена и часто временная.