Как справиться с приступами нехватки воздуха при вегето-сосудистой дистонии? — вопрос №483462

Для снятия приступов нехватки воздуха при вегето-сосудистой дистонии полезно использовать техники глубокого дыхания и расслабления. Рекомендуется проконсультироваться с неврологом или терапевтом для коррекции лечения и контроля давления. Важны также занятия физической активностью и соблюдение режима дня.

При приступах нехватки воздуха полезно использовать не только глубокое дыхание, но и медитацию. Попробуйте также вести дневник симптомов, чтобы выявить триггеры, вызывающие кризисы. Обращение к психотерапевту или психологу может помочь справиться со стрессом, способствующим ухудшению состояния. Убедитесь, что вы следите за своим водным балансом и диетой, так как это также может влиять на ваше состояние.