Как справиться с преждевременным семяизвержением? — вопрос №852330

С учетом вашей ситуации, важно понять, что преждевременное семяизвержение — это довольно распространенная проблема, которая может иметь как физические, так и психологические причины. Один из способов улучшения ситуации — это работа над техникой контроля эрекции и самого процесса семяизвержения. Элементы, такие как метод "старт-стоп" или "сжатие", могут помочь вам развить большую осознанность и контроль во время полового акта. Также стоит подумать о том, чтобы попробовать расслабиться перед сексом, так как тревога может усугублять проблему. Кроме поведенческой терапии или медикаментов, которые предложил другой специалист, вы можете рассмотреть возможность консультации с сексологом, который поможет вам разобраться в причинах проблемы и даст индивидуальные рекомендации. Не забывайте, что важно обсудить свои переживания с партнером, так как открытое общение может помочь облегчить напряжение и улучшить ваши отношения. Комплексный подход, включая изменение стиля жизни, расслабляющие практики, а также, возможно, отдельные беседы с психологом, может значительно повысить эффективность лечения.

Рекомендую обсудить вашу ситуацию с врачом, который сможет предложить подходящие методы лечения, такие как поведенческая терапия или медикаменты.