Как справиться с преждевременным семяизвержением? — вопрос №897568

Рекомендуется продолжать упражнения Кегеля и избегать просмотра порно. Также стоит рассмотреть консультацию с сексологом для дальнейшего обсуждения методов лечения, которые могут включать поведенческую терапию или медикаменты.

Важно понимать, что преждевременное семяизвержение - это довольно распространенная проблема, и решение её может требовать комплексного подхода. Продолжая выполнять упражнения Кегеля, обратите внимание на методы, направленные на увеличение общего контроля над собственным телом. Рассмотрите возможность практики расслабляющих дыхательных техник, которые могут помочь вам уменьшить уровень тревожности и напряжения во время интимной близости. Также полезно попробовать различные тактики, такие как метод стоп-старт или сжатие, которые могут помочь вам научиться контролировать свою реакцию. При этом нежелательно игнорировать эмоциональный аспект: открытое общение с партнершей о ваших ощущениях и доверительном отношении может значительно помочь. Что касается специализированных методов, таких как обрезание или применение лидокаина, это стоит обсудить с урологом или сексологом, который сможет оценить ваши индивидуальные показания. Помните, что важно найти подход, который будет максимально комфортен для вас и вашей партнерши. Возможно, стоит замахнуться на методы, основанные на когнитивно-поведенческой терапии, которые могут помочь пересмотреть ваши установки и отношение к сексу.