Как справиться с преждевременной эякуляцией? — вопрос №70520

Ситуация, которую вы описываете, требует комплексного подхода. Первым делом рекомендую обратиться к урологу, который сможет исключить возможные физиологические причины вашей проблемы. Дополнительно работа с сексологом может помочь вам разобраться в психоэмоциональных аспектах. Подумайте о консультациях с психологом для проработки эмоциональных факторов. Также изучите возможности когнитивно-поведенческой терапии, которая демонстрирует хорошие результаты в таких случаях. Упражнения Кегеля могут помочь укрепить мышцы, что положительно скажется на контроле эякуляции. Учитывая продолжительность вашей проблемы, комплексное лечение с поддержкой специалистов будет оптимальным решением.

Преждевременная эякуляция — это распространенная проблема, и многие мужчины сталкиваются с ней в разной степени. Существует несколько подходов к её лечению, и Вы уже на верном пути, осознавая проблему и готовясь к её решению. Специалисты: Вам стоит обратиться к урологу или сексологу. Уролог сможет проверить, нет ли физиологических причин проблемы, тогда как сексолог поможет разобраться с психоэмоциональными факторами и предложит технику контроля. Психологические аспекты: Рассмотрите возможность консультации с психотерапевтом или сексологом. Эта проблема может быть связана с тревожностью, стрессом или другими эмоциональными факторами, и работа с профессионалом может помочь вам ослабить эти факторы. Методы лечения: Существует несколько методов, которые могут помочь: - Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): Это один из самых эффективных способов работы с сексуальными дисфункциями. - Медикаментозное лечение: Некоторые мужчины находят помощь в использовании препаратов, которые замедляют эякуляцию. Такие средства должны назначаться врачом. - Технические приемы: Метод «стоп-старт» или «сжатие» может помочь вам научиться контролировать эякуляцию. Эти методики включают временную остановку во время полового акта, чтобы уменьшить возбуждение. Физические упражнения: Упражнения Кегеля, направленные на укрепление мышц тазового дна, могут быть полезны для контроля над эякуляцией. Избегайте временных решений: Хотя алкоголь и анестезирующие мази могут временно помочь, не стоит полагаться на них как на долгосрочное решение проблемы. Не стесняйтесь обращаться за помощью, и помните, что это распространенная проблема, с которой можно и нужно работать. Важно понять, что вы не одиноки в этом, и с помощью специалистов можно найти эффективное решение.