Как справиться с преждевременной эякуляцией? — вопрос №259980

Эякуляция — это комплексный процесс, в котором участвуют как физические, так и психологические компоненты. Учитывая ваш возраст и описанные вами симптомы, вероятнее всего, вы сталкиваетесь с психогенной преждевременной эякуляцией, связанной с тревожностью или стрессом в интимной обстановке. Частая мастурбация, сама по себе, скорее всего, не является причиной вашей проблемы, однако, если вы привыкли к быстрому достижению оргазма при мастурбации, это может повлиять на вашу способность контролировать эякуляцию во время полового акта. В дополнение к рекомендациям другого специалиста, рекомендую учитывать следующие аспекты: Осознанность и расслабление: Практики осознанности, такие как медитация или дыхательные упражнения, могут помочь вам снизить уровень тревожности и научиться расслабляться во время интимности. Коммуникация с партнершей: Открыто обсуждайте свои переживания с партнершей. Поддержка и понимание со стороны партнера могут существенно уменьшить психологическое давление. Метод "Сжатия": Эта техника включает в себя давление на основание полового члена перед эякуляцией, что может помочь вам контролировать момент. Практика вместо теории: Участие в сексуальной терапии или обучение техникам сексуальной практики с профессионалом могут дать вам дополнительные навыки в контроле эякуляции. Обратитесь к специалисту: Если проблема сохраняется, рассмотрите возможность консультации у врача-сексолога, который может предложить более индивидуализированный подход к вашему случаю. Помните, что хирургическое вмешательство не является необходимым решением для этой проблемы и рассматривается только в крайних случаях. Большинство проблем с преждевременной эякуляцией можно решить с помощью консервативных методов, терпения и практики. Не откладывайте решение проблемы на потом, и обсудите с врачом свои переживания и индивидуальные подходы, подходящие именно для вас.

Преждевременная эякуляция — это распространенная проблема, с которой сталкиваются многие мужчины, и важно понимать, что она может иметь как психологические, так и физические причины. В вашем случае, учитывая возраст и описанные вами симптомы, скорее всего, речь идет о психогенных факторах, связанных с тревожностью или стеснением в интимной обстановке. Мастурбация сама по себе не является причиной преждевременной эякуляции, однако, если вы привыкли к быстрому достижению удовольствия, это может временно повлиять на вашу способность контролировать эякуляцию во время полового акта. Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь: Психологические методы: Рассмотрите возможность обращения к психотерапевту или сексологу. Работа с профессионалом позволит вам разобраться с внутренними переживаниями и возможно снять повышенное эмоциональное напряжение. Техника 'Стоп-Старт': Это метод, который включает остановку во время сексуального возбуждения, чтобы дать себе возможность успокоиться перед тем, как продолжить Упражнения Кегеля: Это упражнения на укрепление мышц тазового дна, которые могут помочь улучшить контроль над эякуляцией. Контрацепция: Используйте презервативы, которые могут уменьшить чувствительность и помочь продлить половой акт. Фармакологические средства: Если эти методы не сработают, существуют препараты, которые могут помочь (например, кремы с анестетиками или таблетки), но их назначение должно обсуждаться с врачом. Заботьтесь о своем здоровье: Регулярные физические упражнения, правильное питание и достаточный сон также могут положительно сказаться на вашей сексуальной функции. В большинстве случаев, с применением подходящих методов, преждевременная эякуляция поддается коррекции. Хирургическое вмешательство не является распространенным решением для данной проблемы и может рассматриваться только в крайних случаях. Обязательно обсудите ваши переживания с врачом, чтобы он смог предложить подходящий план дальнейших действий.