Как справиться с предменструальным синдромом? — вопрос №1251640

Рекомендую обсудить с врачом возможные варианты лечения, включая изменение в образе жизни, диету, физические упражнения и, возможно, другие препараты, которые могут помочь снизить симптомы.

Важно рассмотреть индивидуальные аспекты вашего состояния. Помимо обсуждения вариантов лечения с врачом, в том числе возможного назначения других подходящих препаратов, стоит исследовать альтернативные методы управления симптомами предменструального синдрома. Это может включать в себя практику медитации или йоги, которые способствуют снижению стресса и улучшению общего самочувствия. Упражнения аэробного характера, такие как плавание или быстрая ходьба, также могут помочь облегчить симптомы. Обратите внимание на свой рацион: включение в питание продуктов, богатых витаминами В и магнием, может оказать положительное воздействие. Не забывайте о важности сбалансированного сна и поддержке психо-эмоционального состояния. Консультация с диетологом может предоставить дополнительные рекомендации для улучшения вашего самочувствия.