Йошкар-Ола
Вопрос закрыт

Как справиться с повышенным уровнем сахара и набором веса? — вопрос №1387142

Аноним, 59 лет, женский пол
26 декабря 2024 г. в 01:40
У меня повышен уровень сахара в крови, за полтора года я набрала 12 кг. Уровень глюкозы колеблется от 6 до 7, а клинический сахар составляет 5. Есть проблемы с сухостью во рту и частым мочеиспусканием ночью. Мне рекомендовали принимать кликлазит по одной таблетке до еды утром в течение месяца и соблюдать диету. Как справиться с этой ситуацией?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Повышенный уровень сахара в крови, особенно при наличии признаков, таких как сухость во рту и частое мочеиспускание, требует комплексного подхода к лечению и изменению образа жизни. Кликлазит, который вам рекомендовали, помогает контролировать уровень сахара, но важно также учесть диету и физическую активность. Во-первых, обратите внимание на свое питание. Рекомендуется ограничить потребление углеводов, особенно простых, таких как сладости, белый хлеб и изделия из муки высшего сорта. Вместо этого постарайтесь включить в рацион больше овощей, цельнозерновых продуктов, белковых источников (например, рыба, курица, бобовые) и полезных жиров (авокадо, оливковое масло). Во-вторых, контроль за весом очень важен. Набор веса может способствовать ухудшению обмена веществ и повышению уровня сахара в крови. Даже небольшая потеря веса может стать значительным улучшением вашей ситуации. Постепенные изменения в образе жизни, такие как регулярная физическая активность (например, прогулки по 30 минут в день), помогут в этом. Не забывайте следить за уровнем сахара в крови, чтобы понимать, как ваше тело реагирует на изменения в диете и уровне физической активности. Также важно вести регулярную консультацию с вашим врачом и проводить регулярные анализы, чтобы корректировать лечение по мере необходимости. Если у вас возникают новые проблемы или существующие симптомы усиливаются, обязательно обращайтесь к врачу. Возможно, вам понадобится дополнительная диагностика, чтобы исключить другие возможные состояния, которые могут повлиять на уровень сахара и общее состояние здоровья. Важно понимать, что изменения происходят не мгновенно, и требуется время для достижения стабильных результатов, поэтому сохраняйте терпение и настойчивость в своих действиях.

Медицинский консультант
5.0
Эндокринолог
Стаж 10 лет

Уровень сахара в крови и набор веса требуют комплексного подхода к лечению и изменению диеты. Кликлазит, который вам назначили, действительно важен для контроля уровня сахара. Однако для достижения стабильных результатов необходимо сосредоточиться на нескольких важных аспектах. Во-первых, обратите внимание на свой рацион питания. Снижение потребления углеводов, особенно простых углеводов, поможет вам контролировать уровень сахара. Постарайтесь избегать сладостей, изделий из белой муки и других высококалорийных продуктов. Вместо этого включите в свой рацион больше овощей, особенно тех, которые богаты клетчаткой, таких как брокколи, шпинат и морковь. Цельнозерновые продукты, нежирное мясо и рыба, а также полезные жиры из авокадо и оливкового масла также будут полезны для вашего здоровья. Во-вторых, физическая активность играет ключевую роль в управлении весом и уровнями сахара. Постарайтесь найти вид активности, который вам нравится, будь то прогулки, плавание или йога. Регулярные физические нагрузки не только помогают сжигать калории, но и улучшают чувствительность организма к инсулину. Кроме того, обсудите с вашим врачом возможность добавления в терапию других препаратов, которые могут помочь вам контролировать уровень сахара и одновременно способствовать снижению веса. Также может быть полезно вести дневник питания и физической активности, чтобы отслеживать прогресс и выявлять триггеры для повышения сахара. Не забывайте о важности гидратации: употребление достаточного количества воды может помочь с сухостью во рту и улучшить общее состояние организма. Убедитесь, что вы спите достаточно: нарушения сна могут влиять на уровень сахара в крови и способствовать набору веса. Регулярные консультации с врачом позволят вам корректировать лечение по мере необходимости. Если ваши симптомы усиливаются или появляются новые, не откладывайте визит к специалисту. Помните, что изменения требуют времени. Будьте терпеливы и настойчивы в своих усилиях.

Похожие вопросы
Почему я теряю вес при диабете 2 типа?
Аноним, 40 лет, мужской пол
09 марта 2022 г. в 17:41
Здравствуйте. У меня диагноз сахарный диабет 2 типа с 2019 года. При высоких сахарах я худею, особенно на лице, хотя общая масса тела остается...
2 ответа
Что делать при повышенном сахаре в крови?
Аноним, 40 лет, женский пол
01 мая 2024 г. в 01:54
Добрый день! Я начала регулярно измерять уровень сахара в крови, и он натощак колебался от 5.6 до 7.7, а после еды через два часа доходил до 9. У нас...
2 ответа
Как правильно питаться вечером при ГСД?
Аноним, 24 года, женский пол
05 мая 2024 г. в 23:32
Какой рацион питания следует соблюдать вечером, чтобы уровень сахара натощак был до 5.1, и как удерживать диету, чтобы избежать назначения инсулина?
2 ответа
Как переедание влияет на риск диабета?
Аноним
14 ноября 2019 г. в 15:51
Существует ли вероятность развития сахарного диабета при регулярном переедании?
2 ответа
Как поправиться при низком весе?
Аноним, женский пол
31 декабря 2022 г. в 17:45
Здравствуйте, я очень худая и никогда не стремилась к этому. Всегда мечтала поправиться, так как вес 39 кг это ненормально. В семье нет полных людей....
2 ответа
Как помочь ребёнку набрать вес?
Аноним, 2 года, женский пол
21 сентября 2024 г. в 19:36
У нас проблемы с набором веса у девочки, ей 2 месяца. Она родилась с весом 2740 г, выписали с весом 2680 г. За первый месяц набрала до 3120 г, а за...
2 ответа
Как правильно составить рацион при диабете 2 типа?
Аноним
20 июня 2023 г. в 16:28
Здравствуйте, у меня сахарный диабет 2 типа и я заметила, что сильно набираю в весе. Мой рост 170 см, а вес 80 кг. Как мне правильно подобрать свой...
2 ответа
Как набрать вес после родов?
Аноним, 17 лет, женский пол
27 апреля 2022 г. в 17:33
Мне 17 лет, и после родов я сбросила вес до 46 кг при росте 163 см. Хочу узнать, как правильно набрать вес, так как сейчас мне сложно подобрать одежду...
2 ответа
Как справиться с проблемами набора веса?
Ксения, 27 лет, женский пол
02 декабря 2022 г. в 20:52
Проблемы с набором веса , жалоб на самочувствие никаких нет
2 ответа
Нормальный ли вес для роста 162 см?
Асель, 26 лет, женский пол
30 июня 2018 г. в 18:31
Здравствуйте,мне 26 лет, у меня рост 162, а вес стал 59 - 58 кг это нормально для моего роста??? Нет ожирения?
3 ответа
Эндокринологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Йошкар-Ола
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Леонтьева Елена Андреевна - Йошкар-Ола
    Леонтьева Елена Андреевна
    Терапевт, Эндокринолог, Врач общей практики (семейный врач)
    Стаж 11 лет
    Леонтьева Елена Андреевна — терапевт, эндокринолог, врач общей практики (семейный врач), со стажем 11 лет. Принимает в клинике: Клиника «Мать и дитя». Пациенты оставили 56 отзывов о враче на нашем сайте.
    2292 ответа
  • Вейцман Инна Александровна - Йошкар-Ола
    Вейцман Инна Александровна
    Эндокринолог
    Стаж 26 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Вейцман Инна Александровна — эндокринолог, со стажем 26 лет, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Клиника профессора Григорьевой, Медицинский центр «Нармед» и «Сибирский медицинский центр». Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
    410 ответов
Ответим за 28 минут